Гречневая диета нет результата


Худеем с гречневой диетой

Приветствую Вас, читательницы сайта http://mezhdudevochkami.ru. В этой статье мы поговорим об очень популярной в наши дни диете, а именно о гречневой диете. Чем же эта диета так отличается от остальных и почему она более предпочтительна для быстрого избавления от веса?

Гречневая диета очень жесткая, она предполагает употреблять в пищу, только гречневую крупу. Гречневая группа очень калорийна и содержит в себе много углеводов, так же она богата клетчаткой и очень питательна.

Греча обогащена витамином Б, богата магнием и кальцием. Не зря гречневая каша за свою питательность удостоилась стать основополагающим продуктом в армии.

Сразу предупреждаю, что сидеть на гречневой диете больше одной недели нельзя, так как ваш организм требует намного больше витаминов и минералов чем есть в гречке. Но если вам к празднику нужно срочно скинуть 5-6 килограмм, то тогда это ваш метод. Если у вас еще нет опыта подобных жестких диет, то советуем начать сидеть на ней 2-3 дня, что бы организм освоился.

При гречневой диете можно употреблять гречневую крупу в неограниченных количествах, обезжиренный кефир или молоко, немного меда (для любителей сладкого) Чай, чёрный или зеленый но без сахара, Кофе так же без сахара, вода- простая и минеральная.

Меню гречневой диеты

Меню гречневой диеты очень простое. Употреблять в пищу только гречку. Многие пишут что гречневая каша должна быть не соленной и без масла. Однако употребление пресной каши скорее введет вас в состояние депрессии, поэтому мы советуем, иногда баловать себя, приправами, а так же иногда употреблять низкокалорийные продукты, например обезжиренный кефир.

Итак, предварительное меню на день:

Завтрак: Сварите в одном литре кипящей воды (можно подсоленной) сто граммов гречки. Варить на медленном огне 10-15 минут. Вот и все, завтрак готов! Не густо правда? Но красота требует жертв. Но не будем забывать, что завтрак должен быть самым сытным приемом пищи, иначе у вас просто не останется сил продолжать день. Поэтому после гречневой каши, выпейте 500 грамм обезжиренного кефира. Он поможет вашему организму лучше усваивать кашу и придаст чувство сытости на пол дня.

Обед: Опять варим в кипящей воде сто граммов гречки. И употребляем её с одним яблоком в закуску. Все это можно опять запить кефиром, но только обезжиренным. Если вам очень не хватает сладкого, то пойдите против системы и добавьте в кашу ложку меда, уверяю Вас, эффект от диеты мед не снизит.

Ужин: повторяем все, что делали на завтрак, но помним, что последний прием пищи не должен быть позже, чем за 4-5 часов до сна.

В данном режиме питания нет как такового ограничения съедаемого количества гречки. Если у вас хорошо развит аппетит, можно съедать не по 100, а по 200 граммов гречки за раз. Через два дня вы уже увидите первые результаты. И главное постоянно пейте воду. Вода поможет лучше производить обмен веществ в вашем организме, и избавит вас от таких не приятных побочных эффектов, как запор.

Данное меню направленно на быстрое снижение веса, но если торопится вам не куда, а похудеть хочется, то можно использовать более легкую гречневую диету, именно её рекомендуют специалисты новичкам монодиет. Перечень разрешаемых продуктов в ней больше, но и быстрого эффекта ждать не приходится.

Завтрак: Сварите в одном литре кипящей воды (можно подсоленной) сто граммов гречки. Варить на медленном огне 10-15 минут. Сварить два яйца. Все это съедать в запивку с обезжиренным кефиром или обезжиренным молоком. Разрешается один кусок ржаного хлеба.

Обед: Сварить гречневую кашу как гарнир. Отварить 200 грамм нежирной говядины. Можно добавить немного оливкового масла, но забудьте о майонезе и кетчупе.

Ужин: Сварить гречневую кашу с овощами. На десерт съешьте яблочко со стаканом кефира.

Результат от гречневой диеты будет быстрее, если во время проведения диеты вы будете заниматься легкими аэробными нагрузками (например бегать). Физические упражнения не только способствуют быстрому сжиганию жира но и подтянут вашу кожу и мышцы после быстрого сброса веса. И главное ни какого мучного и сладкого.

Гречка очень полезна

Гречневая диеты отзывы

Вот как описывала свои ощущения от гречневой диеты моя знакомая:

«День первый. Мой вес 58 при росте 167 см. До свадьбы подруги осталось 13 дней. Цель скинуть 4 килограмма. Решение проблемы — гречневая диета. Утро я начала полная энтузиазмом, отварила 100 грамм гречки (не солила) и выпила стакан кефира. Пошла на работу. До 3 часов дня чувство голода не испытывала, каша оказалась очень сытным продуктом. Весь рабочий день пила только воду и чай без сахара. Придя домой вечером отварила еще каши и закусила её яблоком. Перед сном выпила еще стакан воды.

День второй. Опять варю кашу, чувствуется нехватка сахара, хочется конфетку, но я держусь. Вес держится на показателе 58 килограмм. На работу взяла банку гречневой каши с вареными овощами. Полная решимости похудеть на провокации коллег отведать шоколадку с чаем не реагирую. Настроение не очень, наверное сказывается нехватка эндорфинов в организме. На обед ем кашу, как же хочется капнуть в неё капельку майонеза, но нельзя. Ужин как то пропустила, обошлась кефиром и яблоком, такое ощущение что от яблока хочется есть еще больше.

День третий. О чудо, мой вес уже 57 кило. Иду правильным курсом. Жую кашу просто, потому что надо а не потому что хочу. Уже свыклась со вкусом пресной еды. Спасает горький чай. На ужин каша и одна сосиска, не удержалась. Выпила за день почти 1.5 литров воды.

День четвертый. Вес 56.4 кг. Выходной . Встала поздно поэтому завтрак пропустила и перешла к обеду. Каша, кефир и апельсин! Ужин, кефир и яблоко.

День пятый 55.8 кг. На гречу смотреть не могу. Но есть надо.

День шестой 54.9 килограмм. На завтрак овощной салатик, на гречку даже смотреть противно. Вес сброшен, теперь главное опять не поправится. Начинаю следить за своим питанием.»

Вот так моя знакомая скинула 4 килограмма за 5 дней.

Результаты гречневой диеты

При сидении на гречневой диете вы никогда не будете испытывать чувство голода, так как ограничения в количестве потребляемой гречи нет. Однако пресная и безвкусная пища приносит сильный дискомфорт. Если ваш девиз «Счастье в еде» то эта диета не для вас.

Вот вы сбросили ненавистные килограммы, но что делать дальше? Как войти в нормальный ритм питания? После окончания курса диеты из неё надо правильно выходить. Не в коем случае сразу не налегайте на еду. Помните, что ваш желудок стал меньше, и он отвык перерабатывать трудную жирную пищу. Начните с фруктов и овощей плавно переходите к мясу. Но самое оптимальное, если вы хотите закрепить результат то начните правильно питаться! Нет сладкому, нет мучному, нет жирному. Эти три нет будут залогом вашей стройной фигуры. А какие диеты предпочитаете Вы, наши любимые читатели? Ответы оставляйте в комментариях.

ПОДЕЛИСЬ этой статьёй с ДРУЗЬЯМИ! ;)

И МЫ будем знать что старались НЕ ЗРЯ... :)

mezhdudevochkami.ru

Гречневая диета для похудения – результаты, отзывы

В поисках волшебной диеты, которая поможет легко и быстро сбросить вес, не страдая от голода и не изнуряя себя физическими упражнениями, женщины перепробовали множество вариантов. Среди этих вариантов и правильное сбалансированное питание, и жесткие диеты, которые сильно ограничивают выбор продуктов, и разнообразные варианты снижения калорийности питания. Одним из самых популярных на сегодня способов борьбы с лишним весом является гречневая диета.

Причин популярности гречневой диеты для похудения очень много. Она действительно эффективна и позволяет быстро сбросить лишний вес. Также на данной диете можно не голодать. Кроме того, гречка является прекрасным источником множества полезных веществ, а результаты гречневой диеты заставляют склониться в ее пользу даже самых ярых противников монодиет. А еще гречка это простой и доступный продукт, который не требует особых навыков для его приготовления.

Особенности гречневой диеты

Гречневую диету никак не получится назвать быстрой, просидеть на ней надо не менее недели или даже до двух недель. Но за эти две недели можно потерять до 15-ти килограммов. Несмотря на то, что гречневая крупа достаточно высококалорийна, жир будет буквально таять, а целлюлит рассосется и кожа станет гладкой и ровной.

Одной из причин такой эффективности гречневой диеты является ее высокая калорийность. Она прекрасно насыщает и дает достаточно энергии, это позволяет отказаться от мяса и других белковых составляющих рациона, а также от жиров. Высокое содержание растительного белка в гречке делает этот отказ максимально безболезненным и безвредным.

Одной из особенностей гречневой диеты для похудения является то, что для повышения ее эффективности важно отказаться от любых специй, соусов и соли. Это характерно для многих диет, поэтому не должно стать для вас неожиданностью.

Важно до начала диеты научиться правильно готовить гречку для такой цели. Ее надо обрабатывать заранее на весь следующий день. Полкилограмма промытой гречки надо залить полутора литрами кипящей воды и закрыть крышкой. Кастрюлю с гречкой нужно завернуть в одеяло и постараться хорошенько укутать до утра. Можно использовать для этой цели большой термос.

Утром кастрюлю можно открывать, гречка там будет похожей на самую обычную варенную гречневую кашу. Если вдруг впитается не вся вода, то ее можно слить, а в следующий раз добавить меньше. Кушать гречку нужно весь день, но за 4 часа до сна прекращать.

Меню гречневой диеты

В наиболее жестком варианте гречневой диеты кроме гречки кушать нельзя ничего, и пить можно только воду. Но выдержать такую диету в течение недели или даже двух сможет далеко не каждый. Поэтому существуют более щадящие варианты такой диеты.

Одной из разновидностей гречневой диеты является кефирно-гречневая. На такой диете кроме гречки ежедневно можно выпивать литр обезжиренного кефира. Его можно употреблять с гречкой или отдельно от нее. Можно выпить стакан кефира, если голод мучает перед сном. Выдержать, конечно, будет непросто, но результаты гречневой диеты обязательно вдохновят на новые подвиги.

Такая жесткая диета может вызвать авитаминоз, поэтому очень важно принимать витаминные комплексы во время гречневой диеты. Это защитит от множества неприятных последствий для здоровья.

Достоинства гречневой диеты

Практически все отзывы о гречневой диете говорят, что она переносится гораздо легче, нежели другие монодиеты. На такой диете почти не бывает головокружений и других болезненных ощущений. Практически не бывает чувства голода, а желание покушать что-то запретное проходит уже через пару дней. Второй несомненный плюс такой диеты – высокая калорийность гречки, вы будет ощущать себя хорошо, чувствовать бодрость и силу и при этом худеть.

Судя по отзывам о гречневой диете, главное ее достоинство - это эффективность. Действительно на такой диете лишний вес буквально тает и только за первую неделю можно сбросить до 10 килограммов. В среднем же, за две недели теряется около 7-12 кг.

Стоит также отметить, что гречневая диета часто позитивно сказывается на внешнем виде. На такой диете организм очищается, нормализируется пищеварение, поэтому кожа свежеет и волосы становятся более здоровыми и блестящими. В некоторых случаях проходит даже целлюлит.

В гречке очень много железа, а также кальция, калий, фосфора, йода, цинка, фтора, молибдена, кобальта, витаминов В, В9 (фолиевой кислоты), РР и витамина Е, а также ценных растительных белков. Она надолго дает ощущение сытости и обеспечивает организму необходимое количество энергии.

Минусы похудения на гречке

Хотя все отзывы о гречневой диете свидетельствуют о её эффективности и простоте, есть у нее и несколько недостатков. Такая диета достаточно продолжительна, и далеко не всем под силу выдержать такое долгое воздержание от нормального питания. Жесткость ограничений делает эти две недели еще более мучительными. Что утешает, отличные результаты постоянно вдохновляют на новые подвиги.

Другие минусы у гречневой диеты точно такие же, как и у других монодиет. Все они несбалансированны, поэтому сидеть на них долго противопоказано. Если вам удастся продержаться на гречке две недели, то следующий раз садиться на такую диету можно будет только через месяц, но лучше не повторять таких подвигов чаще, чем раз в полгода, даже если результаты гречневой диеты превзойдут все ожидания.

pohudanie.net

Гречневая диета - меню, результаты, отзывы

Гречневая диета одна из самых популярных, она относится к длительным монодиетам. Автор обещает снижение массы тела до 12 кг за 14 дней.

Условия похудения на гречневой диете

Почему люди любят гречку

Гречневую крупу на Русь завезли греческие купцы во времена Киевской Руси. Название крупа унаследовала от своего месторождения. Наши предки полюбили гречку, теперь из нее готовят множество блюд. Люди во все времена верили, постоянное употребление гречневой каши сделает человека сильнее и чище душой.

В Европе гречку разводят только что бы получить гречишный мед. Европейцы не понимают вкуса и пользы гречневой каши. Жители Италии употребляют гречку в пищу, как семечки.

Гречка очень прихотлива и необходимы особенные условия для ее выращивания. Показатели урожайности скудны. В России засевают большие площади именно гречкой, потому что население нашей родины уважает эту крупу.

Азиаты понимают толк в гречке. Японцы называют ее именем города и озера. Население страны восходящего солнца употребляет лапшу из гречишной муки. В Корее делают из муки булки. Китайцы изготавливают из гречишной муки шоколад, джем и не только.

Гречишная крупа обладает массой полезных свойств, она экологична. Ей не страшны ни сорняки, ни химикаты. Эксперименты на генном уровне не касались гречки.

Скорость похудения на гречневой диете

Скорость снижения веса напрямую зависит от количества лишних кг жировой массы. Чем меньше вес, тем медленнее вы худеете.

Ограничения употребления гречки

Нет ограничений по количеству пищи, гречневая каша содержит от 70 до 169 ккал.

Полезность питания гречневой кашей

Каша содержит:

Меню гречневой диеты

Употреблять категорически запрещается на гречневой диете

  1. соль
  2. мясо
  3. яичный белок
  4. соусы
  5. приправы
  6. специи
  7. сахар
  8. рыба

Приготовление каши для гречневой диеты

Готовим заранее сразу на сутки вперед.

Состав

Приготовление

Варить ничего не нужно. Заливаете кипятком крупу и оставляете, укутанную в одеяло, кастрюлю до утра следующего дня.

В последующие дни заготавливаете столько, сколько требуется именно вашему желудку. В конце диеты возможно вы будете наедаться и 100 гр. каши. Кушаете, пока не почувствуете  насыщение. Если пол килограмма для вас слишком большой объем на сутки, то готовьте меньше. Следующие 2 недели это ваша еда. Никаких добавок и усилителей вкуса, все натуральное.

На видео второй способ приготовления гречки для диеты в термосе , он быстрее и возможно вам будет удобнее использовать его, если мало времени на готовку.

Варианты гречневой диеты

Гречневая диета с кефиром

Большой популярностью пользуется вариант питания, где кроме гречки употребляют 1 литр 1% кефира. Без ограничения можно пить зеленый чай и воду.

Гречневая диета с сухофруктами

Сахар на диете под запретом, поэтому появление слабости и быстрая утомляемость — частые побочные эффекты. Под конец диеты большинство худеющих смотреть не могут на гречку. Для избежания этих неприятных последствий можно разбавить меню сухофруктами. Количество их ограничено 5-6шт на порцию. Либо вместо сухофруктов добавляйте мед.

Питание после гречневой диеты

Вам потребуется полностью пересмотреть рацион питания, как и после любой другой диеты, если вы не хотите набрать вес снова.

Как сохранить результаты после гречневой диеты

Результаты гречневой диеты

  1. Чем выше изначальный лишний вес, тем выше результаты похудения.  Если потеря веса 3-4 кг, а вес большой, значит диета вам не подходит. Обязательная потеря веса не менее 4-6 кг, даже если нарушать меню. Были случаи, когда и на 15 кг худели за 2 недели.
  2. В объемах теряется 2 размера, это средний показатель. Похудение происходит равномерное — в талии, груди и бедрах.
  3. Кожа после похудения не отвиснет, а подтянется, если вы будете совмещать диету с физическими упражнениями.

 Противопоказания Гречневой диеты

Проконсультируйтесь в врачами, перед использованием диеты.

Гречневая диета противопоказана

Достоинства и недостатки Гречневой диеты

Достоинства гречневой диеты

Недостатки гречневой диеты

Недостатков больше, но каждый сам решает для себя подходит ли ему эта диета.

Гречневая диета на 3 дня

За 3 суток можно избавиться от 4 кг лишнего веса.

Суть диеты на гречке

Гречневая диета на 3 дня считается самой безобидной для организма. Нет ничего лучше для женщины, чем избавление от лишнего жира, которое сопровождается улучшением настроения и здоровья.

Суть диеты:

  1. Можно есть только гречку в течении 3 суток.
  2. Соль, сахар и другие приправы и усилители вкуса — исключить.
  3. Готовить кашу таким же образом, как и для Гречневой диеты на 14 дней.
  4. Из напитков только вода. Чем больше, тем лучше.

Поблажки для худеющих с помощью 3 диеты на гречке

Поблажка это исключительные моменты, когда терпеть уже невозможно. Свои старания нужно уважать, вы уже прошли половину пути — отсидели часть диеты, не нужно портить свой результат постоянными срывами.  Ужин за 4 часа до сна.

Выход из гречневой диеты на 3 дня

После диеты употребление не более 600 ккал в сутки. Выход из диеты длится 3 дня, как и сама диета.Если вы решили худеть, то одной диеты будет мало. Запишитесь в тренажерный зал. После выхода из диеты можно потреблять не более 1500 ккал в сутки. Сладкое ограничьте, иначе вес снова наберете и очень быстро.  Если вы не совсем здоровы, лучше сидеть на гречневой диете под контролем доктора.

 Отзывы наших постоянных читателей

Елена, Забайкальск: Смогла высидеть одну неделю, на гречку теперь даже смотреть не хочется, не то что кушать ее. Сытость была первые дни, пока каша вкусной казалась. Другой пищи хотелось постоянно. Мысли посещали о шоколадных батончиках или пицце. Даже о супе думала, так мне эта гречка надоела. Но я попробую через месяц еще раз. Ушло 5 кг — совсем неплохой результат за неделю.

Наталья, Улан-Уде: Чувства голода не было, да и чувства насыщения тоже. Безразличие какое-то поселилось внутри меня, и это прекрасно. Теперь я не так зависима от еды, как раньше. Мне все равно, что там на моей тарелке — морковь или шницель из говядины. Первые дни грешила, подсаливала немного кашу. Полностью отсидела все 14 дней. Ушло конечно не 12 кг. Но по объему заметно, одежда вся висит.

Каролина, Краснодарский край: Ожидала, что развод очередной, решила 3 дня отсидеть. -3 кило, поздравьте меня девочки! Довольна очень. Сейчас стараюсь снова не набрать, на пищу не кидаюсь. Желудок уменьшился и много пищи теперь не влезает как раньше, это тоже несомненный плюс диеты.

Светлана, Симферополь: Услышала о диете по телевизору, решили поискать информацию в интернете и наткнулась на вашу статью. Видео очень полезное и информативное. Готовила в термосе, подумала, что ерунда и не получится каша, но получилось даже вкуснее, чем при варке. Зернышки все отдельные и не слипшиеся. Сахар иногда добавляла. Соль заменяла соевым соусом. Но похудела на 5 кг , это хороший результат, т.к. худею с маленького веса.

tolko-poleznoe.ru

Результаты и отзывы — гречневая диета.

Результаты гречневой диеты показывают, что некоторые люди теряют уже 3 кг за 3 дня. Другие могут столько же потерять, уже за 2 дня. Женщины, которые всё-таки добавляют в свой рацион немного сахара, теряли около 1.5 кг за 3 дня. Большинство утверждает, что потерять 10 кг за неделю, как везде пишут, никак не получится, но 6 кг, вполне реально.

Гречневая крупа очень полезна для организма, она снижает уровень холестерина и надолго создает ощущение сытости в желудке. По правилам гречневую крупу для диеты нужно не варить, а заливать кипятком на ночь.

По отзывам на гречневой диете удалось похудеть тем, кто не зацикливался на правилах, а придумал свои. Так, например, если вам не нравится полусырая запаренная греча, сварите ее до полуготовности или сделайте к ней зажарку из моркови и лука на капельке растительного масла. Главное, капелька эта, действительно, должна быть капелькой. Даже при таком питании в результате гречневая диета поможет вам избавиться от пары-тройки лишних килограмм за неделю.

Гречневая диета отзывы

Мы собрали отзывы о гречневой диета с популярных сайтов.

Анна пишет:

Мои скромные результаты от гречневой диеты:ем гречку с 18 марта.Весила 75,6кг. Сегодня 11 апреля-вешу 70 кг…

Пару раз были срывы,(ела мармелад,яблоки,рыбу,фрукты,пироги,финики) и все равно похудела…..продолжаю есть гречку…

Аленка пишет:

Девчонки, привет! Я сегодня снова с вами. Первый день на ГД. Вес 65,5 рост 164. Как хочу снова быть 55 как была еще летом прошлого года! Правда, практически все мне говорили что я плохо выгляжу, кости торчат, и что я постарела как-то. Но мне самое главное чтобы я сама себе нравилась, а мнение остальных мне не важно. Таких усилий тогда стоило мне сбросить 20 кг лишнего веса, и как я ругаю себя что не удержала его и набрала 10 кг Ну что ж, теперь все практически заново надо начинать.. У нас в Краснодаре уже 30, люди носят летнюю одежду, а мне стыдно оголять свое жирное тело. Надеюсь на эту диету, на свою силу воли, что она меня не подведет. И, конечно же, на вас! Какую уверенность в хорошем результате обретаешь читая сообщения о ваших успехах! Буду отписываться о своих результатах.. надеюсь они будут положительными

Лера пишет:

четвертый день на гречневой диете,рост 165, вес 65, ушло 2,3 кг,сейчас 62,7, объемы заметно уменьшаются, фоткаю себя каждый день,для наглядности))))))))))) в рационе так же яблоки кефир, сырую гречку на ночь заливаю кефиром, к утру набухает, ею и питаюсь весь день,большой плюс диеты это то что не испытываю чувство голода совершенно))) еще 6 дней впереди)) очень надеюсь на хорошие результаты

Елена пишет

Здравствуйте всем – худеющим и начинающим!;))сейчас 5-й день моей гречневой диеты. Результатами довольна – за 4 дня – 3 кг. причем я не придерживаюсь строжайще этой диеты, НО!это то, что мне подходит!я совмещаю гречку с овощным салатом, либо консервацией (огурчик сьем или немного грибочков). пью кефир1%. чаи (черный, зеленый – могу с лимоном НО без сахара!!)я бегала и продолжаю бегать каждый день по 20 минут 30 минут зарядка. Зарядкой и бегом я занимаюсь уже пол года, организм привык поэтому никак не реагировал и ни в какую не хотел сбрасывать вес:) мой рос 159, сейчас вес 52,4, хочу до 50. Чувствую себя прекрасно!Легкость, а чувства голода нет!Слабости нет!Радует, что диета совпала с Великим Постом!Верьте в себя и в свой организм и все получится!Удачи всем!;)

Аленка пишет:

Всем привет! Сегодня взвесилась, за последние сутки минус 800 гр. Маловато, но я не расстроилась. В итоге за два дня – 1,900. Нельзя сразу много терять, потом быстро все возвращается. Надо настроить себя на долгий процесс похудения.

Лена пишет:

Я сижу на диете уже третий день. рост 162, вес 53. Сегодня утром встала на весы и уже 49,6)) решилась сесть на эту диету чтобы убрать животик и бока, результат на лицо. Но плюсом к диете я еще делаю различные упражнения. вообщем пока все устраивает)) хочу посидеть 2недели. привести фигуру в порядок))

Светлана пишет:

сижу на гречневой диете четвёртый день, ем одну гречку, пью зелёный чай без сахара и воду, рост 168, вес до 64кг, за три дня -3кг, результаты радуют, планирую просидеть на этой диете 14дней, надеюсь продержусь, планирую через месяц повторить.

Анастасия пишет:

всем привет))) села на гречневую диету, сегодня день шестой и минус 5 кг, планирую продолжить пока не добьюсь желаемого результата….мой рост 170 и до диеты была 73 кг, сейчас 68 кг…боюсь сорваться((( хочу весить 60-62 кг…

Анна пишет:

Привет, девочки! До диеты мой вес 87.3, рост 170см. Два дня на гд, -2кг. Сегодня к гречке добавляла «салат» — небольшую морковь и половинку блока натёрла на тёрке, полила всё апельсиновым, свежевыжатым соком. После шести ни-ни!Буду писать о результатах. Кто со мной? Всем удачи!!

кАтЮшКа пишет:

Приветствую худеющих!!! было 75 кг столо 70 за 7дней диеты!!! Еще неделька впереди))))))) по объемам сиьно заметно.УДАЧИ ВАМ У ВАС ОБЕЗАТЕЛЬНО ПОЛУЧИТЬСЯ!!!

Венера пишет:

Всем привет! Мой рост 175, вес 65 кг. Решила сбросить кг 10. и после всех отзывов решила попробовать именно эту диету. никогда не сидела на диетах. раньше весила 55 кг. за два года набрала 10 кг… сейчас на этой диете второй день. На второй день встала на весы… и к моему удивлению -1,200. УРА УРА УРА!!! и это совсем не сложно. с удовольствием буду сидеть на ней еще две недели.

Виктория пишет:

Привет девчонки!!! Рост 170 вес 74.Очень я себе не нравлюсь в зеркале.Сегодня второй день моей диеты и уже минус 2 кг.Если так пойдет и дальше,то я буду очень довольна.Сказать честно, тяжело сидеть на ней.Гречка уже просто не лезет.Не представляю,что будет через 7 дней.В конце отпишусь о своих успехах.Всем худеющим удачи и выдержки!!!

Судите сами. Диета однозначно эффективна. Оставляйте свои отзывы!

Фото: до и после

 

 

max-beauty.ru


Смотрите также