Апельсины и яйца диета отзывы


Диета: яйца и апельсины

Достаточно оперативно работает мини-диета следующего содержания:

  1. завтрак — яйцо вкрутую и апельсин
  2. обед — два яйца вкрутую и апельсин
  3. ужин — два апельсина, можно стакан ряженки

Диете «яйца и апельсины» следовать не дольше 3-5 дней. За три дня уходит от 1,5 до 2 кг. Яйцо можно намазывать горчицей или другой некалорийной приправой.

Возможно ее использовать и как разгрузочный вариант.

Отзывы о диете «яйца и апельсины»

Аr_mani: Попробовала ее в начала недели сама. 1.5 ушли. Причем ушли из «сложных», после ухода 20 кг, вес стал уходить очень медленно. Появилось желание немного ускорить процесс. Ну а дальше, конечно, надо держаться. Удивительное чувство сытости дает это маленький продукт, даже объемом 1 штука:)

И помните высказывание: Диета — это вечное состояние души красивой женщины!

www.sympaty.net

А кто худел на апельсинах и яйцах??? Хочу попробовать

www.woman.ru

Диета на апельсинах и яйцах: отзывы и результаты

Согласно данным статистики, проблема похудения волнует каждого второго человека на планете. Всевозможные диетические системы питания, физические упражнения, дыхательная гимнастика — эти и многие другие способы помогают избавиться от лишних килограммов, но на это уходят долгие недели. А что же делать, если нужно быстро похудеть? В течение одной недели сбросить лишний вес, влезть в обтягивающее платье и блистать в нем на вечеринке? Яично-апельсиновая диета станет спасением! Всего 2 яйца и апельсин помогут за несколько дней обрести красивую фигуру!

Яично-апельсиновая диета

Особенности диеты

Ищите варианты похудения, которые бы помогли вам избавиться от надоедливых килограммов на протяжении одной недели? Любите яйца? Тогда диета на яйцах и апельсинах — это именно то, что вам нужно!

Диетическая система питания «апельсин с яйцами», построенная на употреблении только этих 2-х продуктов и станет спасением для тех, кто не может придерживаться продолжительных методик похудения, но при этом хочет сбросить лишние килограммы. Данная диета непроста в соблюдении, потому как выполнение ряда рекомендаций требует строгого соблюдения, в противном случае яично-апельсиновая диета не поможет избавиться от избыточного веса.

Итак, мы уже выяснили, что в основе этой диетической системы питания лежат всего два продукта: апельсин и яйца. Если апельсины вызывают у вас аллергическую реакцию, то их с легкостью можно заменить не менее полезными цитрусовыми: грейпфрутами.

Куриные яйца в помощь похудению

Яйца относятся к легкоусвояемым продуктам. Этот наделен и другими полезными свойствами:

Апельсины помогут сжечь жиры

Апельсин — это кладезь витаминов и микроэлементов. В нем очень много аскорбиновой кислоты, которая способствует расщеплению жировых клеток. Апельсиновая мякоть надолго подавляет чувство голода, и это при том, что в 100 г этого фрукта присутствует всего 42 кКал.

Апельсин содержит очень мало калорий

Благодаря своему уникальному составу апельсин, как и грейпфрут, способствует ускорению обменных процессов в организме, прекрасно очищает кишечник от вредных накоплений и обеспечивает поступление небольшого количества клетчатки.

Из этого следует, что, употребляя эти два продукта, можно с легкостью снизить суточную калорийность меню, обеспечивая при этом своему организму достаточное количество полезных веществ для полноценного функционирования.

Апельсиновая диета - это возможность за довольно кор�

Как похудеть? Апельсиновая диета! Диета -10кг. Полезны�

Так, яично-апельсиновая диета помогает избавиться от 5 до 7 кг, и это в течение одной недели.

Ну а теперь давайте рассмотрим правила, которые предписывает диета «апельсин с яйцами».

Правила диетической системы питания

Если вы хотите распрощаться с надоедливыми килограммами всего за несколько дней, используя для этого яично-апельсиновую диету, то следует придерживаться следующих правил:

  1. Категорически запрещено кушать на завтрак апельсин, поскольку аскорбиновая кислота, находящаяся в нем, способствует раздражению слизистой оболочки желудка и двенадцатиперстной кишки. Это может спровоцировать развитие язвенной болезни органов пищеварения. Лучше всего утром питаться яйцами. Но если же вы так хотите съесть на завтрак апельсин, то за 20 минут до этого нужно выпить стакан простой негазированной воды.
  2. Сваренные вкрутую яйца максимально насыщают организм, поэтому варить их нужно не менее 12 минут. И да, категорически запрещено кушать вместе с яйцами горчицу, майонез, кетчуп и прочие приправы, даже если они низкокалорийные.
  3. Если вам надоели апельсины в меню, то можно с легкостью заменить их грейпфрутом, который так же полезен, как и апельсин.
  4. Между приемами пищи следует употреблять как минимум 1 л чистой, негазированной минеральной воды. Надоела водичка? Пейте зеленый чай без добавок и сахарного песка. Суточная норма питья — не менее 2,5 л.
  5. После 18-00 кушать ничего нельзя, также следует ограничить употребление жидкости ближе к вечеру.
  6. Диета «апельсин с яйцами» будет максимально эффективной, если сочетать ее с утренней зарядкой или активными прогулками на свежем воздухе. Но не перестарайтесь, поскольку чрезмерная активность спровоцирует чувство голода.
  7. Несколько дней до диеты и после нее категорически запрещается употреблять алкогольные напитки и курить. Само собой, во время самой диеты этого делать тоже нельзя.
  8. «Выход» из диетической системы питания, основанной на яйцах и апельсинах (грейпфрутах), должен быть постепенным, что позволить облегчить работу печени.

Основы диеты

Диета «апельсин с яйцами» (она еще называется диетой М. Королёвой) подойдет только для здоровых людей. И, несмотря на негативные отзывы профессиональных диалогов, результаты этой диетической систем питания просто поражают.

Существует два вида диеты:

  1. Ускоренный, отличающийся повышенной жесткостью.
  2. Упрощенный, характеризующийся послаблениями в плане ежедневного меню. Этот вид диеты дает хорошие результаты, но для этого придется питаться куриными яйцами и апельсинами более длительный промежуток времени.

Худеем быстро

Диета «апельсин с яйцами» способствует быстрой потере веса к какой-либо знаменательной дате. Длится она 2 недели, однако те, кто испробовал действие этой диетической системы на себе, утверждают, что достаточно и 7 дней, чтобы распрощаться с надоедливыми килограммами.

Меню жесткой диеты:

Утро2 куриных яйца, сваренных вкрутую.ЛанчВторой завтрак — 1 апельсин; Перекус — 1 яйцо и апельсин.Обед1 куриное яйцо, сваренное вкрутую.Полдникпол цитрусового фрукта.Ужин1 куриное яйцо, сваренное вкрутую.

В ежедневное меню разрешается вводить один овощ: морковь, свеклу, огурец и т.п.

Худеем медленно, но уверенно

Это вариант диетической системы питания длится 3 недели. Как правило, в первые 7 дней можно избавиться от 6 кг, еще 3 можно скинуть за последующие 2 недели. Диета насыщенная, поэтому подходит и женщинам, и мужчинам.

Меню диетической системы питания на первую неделю:

Утро2 сваренных вкрутую куриных яйца.ЛанчВторой завтрак — 2 апельсина; Перекус — 2 сваренных вкрутую куриных яйца и апельсин.Обед2 сваренных вкрутую куриных яйца.Ужин2 сваренных вкрутую куриных яйца.

В последующие 2 недели разрешается вводить в рацион свежие овощи, фрукты и зелень.

Преимущества и недостатки диеты

Каждая система диетического питания имеет свои положительные и отрицательные стороны, и яично-апельсиновая диета не исключение.

К достоинствам этой системы питания можно отнести отсутствие чувства голода, простоту использования и сравнительно быстрое достижение цели. Также витамины и микроэлементы, которые содержать в себе эти два продукта, способствуют улучшению состояния волос и ногтей.

В чем же недостатки? Во-первых, — малая калорийность ежедневного рациона, во-вторых, — однообразность, которая очень быстро надоедает и, в-третьих ,— возникновение усталости и головокружения за счет критически низкого содержания углеводной составляющей в меню.

Кому не подходит диета

Эта диета не подходит:

Перед тем, как сесть на диету с апельсином и яйцами, стоит взвесить все плюсы и минусы такого вида похудения и обратиться за советом к врачу, чтобы избежать возможных проблем со здоровьем. Будьте красивы, здоровы и счастливы!

Оценили 2 раз(а)

dietamigom.ru

Яично-апельсиновая диета. Обещает хороший результат.

Весенний Марафон

Весенний Марафон

Не знаю, насколько она эффективна.. Может кто-то на ней сидел? Как думаете, какие минусы? Эффект будет? Написано, что за 15 дней диеты, можно сбросить 10-13 кг. Знаю, что это не оч. полезно, за такое короткое время сбрасывать такое кол-во кг. Но, честно говоря и не сильно верю, что можно за 15 дней похудеть на 13 кг. При том, что как я поняла, 5 дней диета потом 2 дня передых, потом опять 5 дней диета и 2 дня передых.. и опять 5 дней диеты... и так самой диеты 15 дней или 3 недели с передыхом. Вот сама диета, может кого-то она заинтересует: Понедельник Завтрак: 1 апельсин (можно — грейпфрут, персик, ананас и подобные фрукты, главное — не банан), 2 печенья (из цельнозерновой муки или со злаками), кофе или чай без сахара. Обед: 1 апельсин, 1 вареное яйцо, йогурт или кефир. Ужин: 2 вареных яйца, 2 помидора, 500 г овощного салата (можно — просто огурцы), 2 печенья. Как видишь, диета предполагает достаточно плотный ужин — тебе не придется засыпать с урчащим животом. Очень важно пить много жидкости во время такого питания, стоит исключить из рациона соль. Соль можно заменить травяными специями, используй перец и зиру для приготовления салатов, рыбы, мяса и овощей. Вторник Завтрак: аналогичный завтраку в понедельник. Обед: 1 апельсин, 1 вареное яйцо, йогурт или кефир, 2 печенья. Ужин: 120 г мяса (лучше — говядина), 1 помидор, 1 печенье. Среда Завтрак: аналогичный завтраку в понедельник. Обед: 1 апельсин, 1 вареное яйцо, йогурт или кефир, овощной салат. Ужин: 120 г мяса, 1 апельсин, 1 печенье, чай или кофе. Четверг Завтрак: аналогичный завтраку в понедельник. Обед: 120 г нежирного сыра или творога, 1 помидор, 1 печенье. Ужин: 120 г мяса, 2 помидора, 1 яблоко, 1 печенье. Пятница Завтрак: аналогичный завтраку в понедельник. Обед: 200 г рыбы, приготовленной на пару, 1 помидор, 1 печенье. Ужин: 500 г вареных или тушеных овощей (морковь, лук, капуста, картофель, бобовые), 1 вареное яйцо, 1 помидор. Сюрприз! В выходные дни ты можешь питаться как обычно! Главное — не переедать, не пить алкоголь, избегать продуктов с консервантами, не использовать соль. Ты значительно похудеешь за 15 дней, причем не все дни нужно следовать строгой диете — на выходных у тебя праздник. Чудесно, правда? Диета с ограниченным употреблением углеводов всегда дает хороший результат. Когда ты достигнешь желаемого веса, нужно раз в неделю (по понедельникам, например) придерживаться указанного ниже меню, и тогда потерянный вес не вернется! Завтрак: 2 стакана воды с лимонным соком. Обед: 1 вареное яйцо, 1 печенье, 1 помидор, 1 яблоко. Ужин: 1 вареное яйцо, 1 печенье, 1 помидор. Эта диета станет настоящим спасением для всех, кто давно мечтает избавиться от лишнего веса. Она работает на 100 %, если делать всё правильно, поэтому потеря 10-13 килограмм за две недели — это реально. Покажи подругам этот план питания, вместе худеть намного легче!

16 мая 2015 в 23:49

Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации.

sovet.kidstaff.com.ua


Смотрите также