Диета грейпфрут и яйцо 3 дня отзывы


Диета «Яйцо и грейпфрут»

Если вы желаете эффективно и грамотно распрощаться с лишним весом, то диета «Яйцо и грейпфрут» поможет добиться отличного результата.Разработкой этой диеты занимались диетологи-специалисты высокого класса, поэтому в ней учтены многие особенности организма человека. Диета «Яйцо и грейпфрут» является действенным и безопасным методом снижения веса, который разбит на несколько вариантов, с каждым из которых стоит ознакомиться и выбрать для себя наиболее подходящий вариант.

Диета на яйцах и грейпфруте в этом варианте предлагает ограничить свой рацион одними лишь цитрусовыми и яйцами. Особенностями данного варианта являются следующие положения:

  1. Дневной рацион должен состоять из 4 грейпфрутов и 4 отварных яиц. При этом из яиц можно кушать только белок
  2. Продолжительность методики составляет ровно неделю
  3. Чтобы притупить чувство голода, необходимо выпивать 2,5 литра зеленого чая без сахара или воды. Также это будет способствовать эффективному очищению организма
  4. Соблюдение диеты должно сочетаться с выполнением физических нагрузок
  5. Перерыв между приемами пищи должен быть 1-2 часа
  6. Результатом диеты будут 6-7 сброшенных килограмм лишнего веса
  7. К дневному рациону также необходимо добавить два-три яичных желтка, которые нужно кушать в сыром виде

Второй вариант диеты

Этот вариант диеты требует соблюдения на протяжении трех дней, а результатом станут 2 килограмма сброшенного веса. Питаться нужно по следующему меню:

Потеря веса от соблюдения такой диеты будет гарантирована, только если четко соблюдать меню и не отступать от него.

Третий вариант

Диета «Яйцо и грейпфрут» в этом варианте продолжается 10 дней. При этом первые три дня являются голодными, а соблюдение последующих семи дней значительно легче. В результате соблюдения такой диеты уйдут 3-5 килограммов лишнего веса.

Меню на первый-третий дни:

Меню на четвертый-десятый дни:

Соблюдение этого варианта диеты на яйцах и грейпфрутах должно сопровождаться употреблением большого объема жидкости. Предпочтение должно быть за чистой водой без газа, кофе и зеленым чаем (в него можно добавлять ложечку меда).

Четвертый вариант

Диета «Яйцо и грейпфрут» в этом варианте продолжается четыре дня, а ее результатом будут 2-3 сброшенные килограмма лишнего веса. Особенность этого варианты диеты на яйцах и грейпфрутах заключается в том, что к основным двум продуктам добавляется картофель.

Меню для соблюдения такой диеты выглядит следующим образом:

Польза диеты на яйцах и грейпфруте

Яйца в своем составе содержат много белка, витаминов, жиров и минералов, поэтому они являются очень полезным продуктом. Яичные белки помогут укрепить волосы и кости, а также окажут положительное влияние на репродуктивные функции женщины. В сырых желтках содержится множество жиров и других полезных питательных элементов.

Грейпфруты помогут восстановить силы, поспособствуют сжиганию жира и улучшат пищеварение. Также стоит отметить, что грейпфруты являются продуктом с низким содержанием калорий притом, что в них содержится множество витаминов. Сочетание грейпфрутов и яиц будет служить для организма отличным комплексом минералов и витаминов.

Стоит отметить, что каждый из вариантов диеты на яйцах и грейпфрутах являются довольно сложными для соблюдения. К тому же вкус грейпфрутов нравится далеко не каждому.Источник

Опубликовано 23.09.2014 в 15:59

polonsil.ru

Белково грейпфрутовая диета: отзывы

Среди продуктов, которые обладают жиросжигающим действием, грейпфрут по праву занимает одну из лидирующих позиций. Этот волшебный цитрус содержит массу витаминов и антиоксидантов, способствующих продлению молодости и сохранению стройной фигуры. Неудивительно, что белково грейпфрутовая диета ввиду своей эффективности заслуженно приобрела популярность среди худеющих. Какую же систему питания она предполагает, и какова продолжительность данной диеты?

Экспресс метод для похудения

Этот вариант диетологи относят к экспресс-методам избавления от лишних килограммов, поскольку продолжительность его составляет от 3 до 5 дней. Следует подчеркнуть, что схема питания здесь подразумевается довольно жесткая, и выдержать предусмотренный режим очень непросто. В то же время, за указанный срок худеющий человек может легко расстаться с 3-5 килограммами.

Рассчет калорийности продуктов

Схема питания

Как питаться

Придерживаясь данной диеты, необходимо употреблять в пищу только грейпфруты и вареный яичный белок (желтки не допускаются) по следующей схеме:

За целый день предполагается съесть 5 грейпфрутов и, соответственно, 5 яичных белков. Помимо этого, необходимо выпить не менее 2 литров чистой воды, чтобы предотвратить обезвоживание организма. Разрешен также зеленый чай, который позволяет избежать появления чувства голода.

Перед использованием данной диеты важно трезво оценить свои возможности, изучить отзывы тех, кто уже прибегал к помощи этого экспресс-метода похудения. Учитывайте, что приведенная схема питания является достаточно жесткой и способна грозить «срывами» с диеты.

http://dina-i-bizness.ru/10-sekretov-stroynosti/ 10 CЕКРЕТОВ СТРОЙНОСТИ В ка�

http://dina-i-bizness.ru/10-sekretov-stroynosti/ 10 CЕКРЕТОВ СТРОЙНОСТИ В ка�

Как есть грейпфрут для похудения читайте в статье http:

Грейпфрутовая диета. Грейпфрут чаще всего используе�

Подпишитесь на наш канал: https://www.youtube.com/channel/UChhOez4xxsdUSNwTo

Мечтаешь похудеть. Заказывай со скидкой на сайте - http:

Безуглеводная диета -это эффективный, но достаточно �

Помимо этого, указанный рацион категорически противопоказан тем людям, которые страдают хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта (гастритом, язвенной болезнью и пр.), а также лицам, у которых ранее отмечались аллергические реакции на цитрусовые и яйца. Учитывая широкий спектр противопоказаний, диетологи настоятельно рекомендуют предварительно проконсультироваться с врачом в отношении применения данной диеты.

aranetta.ru

Грейпфрутовая диета: полезно и эффективно

Об уникальной способности грейпфрута сжигать жиры, известно еще в 30 годах, тогда и была создана грейпфрутовая диета для похудения. Благодаря тому, что грейпфрут содержит витамина С, вы избавитесь от надоедливых килограммов, очистите кожу и укрепите иммунитет. Наиболее популярной признана яично-грейпфрутовая диета, которая длится 3 дня.

Она пришлась по вкусу известным личностям как: Мадонна, Дарья Донцова, Анита Цой. Но, кроме трехдневной диеты, также была создана продолжительная семидневная грейпфрутовая диета, на которой можно скинуть 4-5 килограммов.

Какую бы диету вы не выбрали, стоит обратить внимание! Покупайте желательно розовые грейпфруты, в них содержится много каротина.

Завтрак для всех дней диеты одинаков и состоит из одного грейпфрута, двух варёных яиц и чашечки кофе или чая. Потеря веса – 8-10 кг. Длительность – строго две недели!

Грейпфрутовая диета на 7 дней

Советы к диете

Соблюдая диету, строго запрещается употреблять соль, сахар, всевозможные соусы, специи (за исключением красного перца). В меню диеты присутствует нежирные рыба, мясо. Любителям консервов, стоит покупать натуральные или в собственном соку.

Если во время диеты вы будете чувствовать голод, между приемами пищи разрешается выпить стакан кефира, или можете утолить голод, съев апельсин, яблоко. При желании можно пить несладкий кофе. Строго запрещено есть после 7 вечера.

Меню диеты из грейпфрута на 5 дней

Первый день

Второй день

Третий день

Перед сном можно съесть пол грейпфрута.

Четвертый день

Если вы чувствуете голод, на ночь можно съесть грейпфрут, или стакан сока.

Пятый день

Яично-грейпфрутовая диета на 3 дня

Продуманный рацион диеты позволит избавиться от 2-4 килограмм, наслаждаясь приятным вкусом грейпфрутов.

Кроме грейпфрутов в меню диеты присутствуют яйца, которые обязательно должны быть вареными. Диета подойдет тем, кто немного поправился, или просто кто хочет откорректировать вес, и улучшить состояние кожи.

Меню диеты

Отзывы и рекомендации к грейпфрутовой диете

Прошу тех кто опробует данную продукцию, написать какого результата вы получили, чтоб я мог убрать со списка то что не работает, или к работающим средствам оставить ваш отзыв. Отзывы присылает на почту [email protected]

porahudet.ru


Смотрите также