Диета на яйцах и огурцах отзывы


Огуречная диета для похудения – варианты меню, отзывы и результаты похудевших девушек

Приветствую вас дорогие мои друзья. Вы любите огурцы? Я очень, особенно когда они свеженькие. Он придает особый вкус любому салату. А уж как кстати огуречный салатик к блюдам на мангале… но сегодня поговорим не об этом. На этом овоще можно очень здорово похудеть. Не пугайтесь вам не придется есть исключительно его. Как правило, идет сочетание с другими продуктами, но давайте обо всем по порядку. Итак, диета огуречная отзывы и результаты.

В чем польза зеленого овоща

Перед тем как разобрать меню диеты хочу несколько слов сказать в пользу огурца. Если вы думаете, что овощ совершенно бесполезен – вы глубоко заблуждаетесь. Да, 90% его составляет вода, витамин в нем совсем не много. Но зато микроэлементов просто кладезь. Это медь, фосфор, калий, кальций, магний, цинк и марганец. Все эти микроэлементы необходимы нашему организму ежедневно.

Чем еще полезен овощ? Это прекрасное мочегонное средство. При регулярном употреблении вы избавитесь от отеков и нормализуете водный баланс. Ну и самое главное — тартроновая кислота. Ее в продукте предостаточно, а ведь именно она тормозит переработку углеводов. И не дает им перейти в жиры.

Калорийность овоща всего — 15 калорий на 100 г. Это незаменимый продукт для перекусов. И жажду утолите, и лишнюю жидкость выведите и не поправитесь

Важно: Употребляя огурец ни в коем случае не срезайте с него шкурку. Она очень полезна для пищеварения. Кожура содержит клетчатку, которая быстро насыщает + очищают кишечник от шлаков и токсинов. Если потереть огурец на терке, кожура будет не такой жесткой.

А теперь давайте разберемся что представляет собой диета на огурцах.

Суть диеты и сколько можно скинуть

Несмотря на то, что диета называется огуречной, в нее входят и другие продукты.

Если вы едите только огурец, то это разгрузочный день. Сидеть только на этом овоще можно 1 день. Некоторые выдерживают 3 дня, но это большой стресс для организма. Я бы не советовала так делать. Потом вернутся потерянные килограммы еще и «друзей» приведут. Кому интересно, советую почитать статью про разгрузочные дни. Хотя если пригласили на вечер, а платье чуть не сходится, то вполне как вариант. Сбросить можете от 0,5 до 1,5 кг.

При более долгих диетах (на 7 или 14 дней), огурец можно сочетать с кефиром, белковой пищей, другими овощами и фруктами. Главное не солить, и на период похудения исключить быстрые углеводы. В салаты с огурцом можно добавлять специи и немного оливкового или растительного масла. Не запрещено добавление в меню куриная грудка, помидоры, йогурт, кефир, отварная рыба и т.д.

Почему нельзя солить овощ во время диеты? Все очень просто, соленый продукт теряет практически весь витаминно-минеральный комплекс. В итоге получите только чистящий эффект. Помимо этого, соль задерживает жидкость и появляются отеки. А нам наоборот от нее нужно избавиться.

Всего за 7 дней такая диета позволяет сбросить от 5 кг и больше. Чем скуднее выбор продуктов, тем больше килограмм сбросите. Допустим, за 5 дней кефирно-огуречной диеты можно скинуть до 6 кг. Подробнее об варианте читайте в статье «диета на кефире и огурцах».

Только вы должны понимать диета – временный результат. Чтобы сохранить нужный вес питание должно быть сбалансировано. А также очень важно получать физическую нагрузку. Будь это зарядка, пешие прогулки, плавание, занятия в фитнес клубах и т.д.

Если вы серьезно настроены на похудение и готовы пересмотреть свой рацион, обратите внимание на жиросжигающую программу питания от Ланы Ши.

Диета на огурцах отзывы и результаты

Насколько данная диета эффективна для похудения можно судить по отзывам. Не нашла ни одного отзыва, где говорилось бы что данный продукт не помог. Считаю, что такой рацион незаменим если скинуть килограммы нужно быстро.

Валя: 4 дня пила кефир и ела огурец – итог минус 2,5 кг. Понятно, что ушла лишняя водица, а не жир. Но девочки самочувствие просто супер – я порхаю как бабочка. Раз в месяц можно спокойно устраивать себе такие разгрузки.

Жасмин: на каких только диетах не сидела. Больше всего понравилась огуречная. каждую осень на нее сажусь, выдерживаю 2-3 недели. Очень хорошо сбрасываю, дополнительно кручу хулахуп

Ксюшка: Худею третий день, пока не взвешивалась. Боюсь потерять стимул, если скинула мало)) Ужинаю, правда, в 20:00. появилось чувство легкости, живот подтянулся… но жрать хочется.. мама дорогая…

Margo: Вот уж не назову этот рацион легким… мне было очень сложно подавить жор, когда я на нем худела. Успокаивали девушки в теле, которых я видела на улице. Жор давила осознанием того, что я выгляжу гораздо лучше их. Заметила помимо похудения состояние кожи улучшилось

Оля: Вот сейчас сижу на огурцах, потеряла за день 2 кг. Правда с утра позволяю себе супчик или что-то низкокалорийное. Скинуть мне нужно еще 5-7 кг. Так что буду соблюдать диету пока не добьюсь результата.

Дашка: Сегодня ем огурчики на работе вместо обеда. Посмотрим на сколько смогу похудеть. Буду надеяться, что дома не сорвусь))

Катя: Считаю, что на этом рационе можно сидеть только в сезон. Извините, зимой есть напичканные нитратами огурцы ну как-то совсем не хочется. А так, если срочно нужно скинуть 5 кг – неделя огуречной диеты, и ты конфэтка!

Наташка: Мне вообще эта диета в кайф. Обожаю кефир с огурцами. Безболезненно могу выдержать только на них неделю. вкусно, и не голодная, еще и худею.

Фото до и после похудевших

Это уже стало традицией – подкреплять отзывы фотографиями тех, кто похудел. Вот и в этот раз я решила не отступать от этого правила. Смотрите и решайте, но лично меня фотографии очень впечатлили.

Виды огуречной диеты и правила соблюдения

Обычно такого рациона питания придерживаются 1,3,7 или 14 дней. Чем меньше дней диета, тем она строже. Основные правила к любому рациону одинаковы. Пища не солится, салаты заправляются либо нежирной сметаной, либо оливковым или растительным маслом. Можно совсем чуть-чуть майонеза, но я бы не советовала. Лучше не соблазняться, потому что сорветесь. Замените его на простой натуральный йогурт 2,5% или простоквашу. А если есть мультиварка, можете сами приготовить домашний йогрут.

Разгрузочный день

За сутки можно скинуть до 1,5 кг. На день вам понадобится 2-3 кг огурцов. Есть можно только их! Пить – вода не газированная, чай без сахара. Разделите продукт на 3-4 приема. Ешьте просто так. Сделайте салат, заправив оливковым маслом, лимонным соком или ложкой йогурта. Если делать такую разгрузку раз в неделю вес будет стабильным.

Рацион на три дня

Данный курс имеет несколько вариантов. Любой из них позволит вам избавиться от 2,5-3 кг.

Рацион питания на 7 дней

Меню довольно разнообразно, вариантов в интернете масса. Вы можете подобрать то, что подходит именно вам. Я приведу пример, который понравился мне. Там, где написано салат из огурцов – овощ должен составлять 2/3 блюда.

Рацион на 14 дней

Для 2-х недельной системы питания можно повторить цикл из 7 дней. Главное не солить продукты. А также не класть в супы и к тушеным овощам картофель. Сидеть 7-14 дней на одних огурцах не советую. Посадите желудок, будете падать в обмороки. Переходить на привычный рацион питания следует не сразу. Каждый день добавляйте по одному-два новому продукту.

Противопоказания к огуречной диете

Как и любая диета, огуречная имеет свои противопоказания. Первое – это проблемы с ЖКТ. Как вы понимаете при язвах, гастритах, повышенной кислотности такое питание противопоказано. Любые болезни почек, также требуют консультации с врачом.

Так как огурец активно выводит жидкость при заболеваниях сердца нужна также консультация специалиста. С лишней водой может уйти калий из организма, а он поддерживает сердечную мышцу.

При колитах также диета на этом овоще противопоказана. Ведь огурец не только действует как мочегонное, он еще и слабит будь здоров! Поэтому прислушивайтесь к вашему организму.

Хотя плюсы огуречной диеты очевидны. Она не требует особых затрат – данный овощ сезонный продукт. Мясо, яйца, рыбка которые к нему добавляют также доступны. Диета не подразумевает каких-то особых приготовлений. В основном это салаты, запеченая или отварная диетическая рыба или курица. И если собираетесь сидеть на огуречной диете 7-14 дней лучше пить витамины.

Будьте красивы и здоровы. Присоединяйтесь ко мне в социальных сетях. А также следите за обновлениями. До новых встреч.

С уважением, Ольга Сологуб

takioki.ru

Огуречная диета

Пока есть свежие огурцы – это хорошая возможность похудеть и омолодиться на огуречной диете, эффективность которой определяется полезными свойствами огурцов.

Огуречная диета рассчитана на 3 – 5 дней, похудеть за это время можно на 2-4 кг, все зависит от того, сколько у вас лишнего веса.

Содержание:

Огуречная диета для быстрого похудения, 2 вариант Диета на помидорах и огурцах

Есть несколько вариантов огуречной диеты для быстрого похудения, но в любом случае, лучше обойтись без соли, так как если огурцы воду выгоняют из организма, то соль ее удерживает. Лучше заправить салаты лимонным соком.

В любом варианте диеты в салат можно добавлять любую зелень (зеленый лук, укроп, петрушку, базилик, сельдерей, чеснок).

Огурцов можно брать и больше, чем предлагается, так как калорийность их очень низка (15 ккал на 100 грамм).

Лучше выбирать грунтовые огурцы, они гораздо полезнее, чем тепличные.

Пить на любом варианте диеты можно воду, зеленый и травяной чаи, но пить много вряд ли захочется, так как огурцы содержат много воды.

Меню огуречной диеты на день

Для этого варианта диеты готовим салат: режем огурцы, добавляем зелень, заправляем нежирной сметаной или кефиром, получившийся салат довольно питателен, хоть и низкокалориен. Огуречная диета 3 кг 2 дня Этот салат и едим 3-5 раз в день.

3 раза в день с салатом можно съесть подсушенный кусочек ржаного или зернового хлеба.

Огуречная диета для быстрого похудения, 2 вариант

Рацион диеты на день:

огурцы делятся на пять частей, 5 раз в день и едим огурцы, 2 раза добавляем по яйцу, когда есть яйца – решайте сами.

Диета на помидорах и огурцах

Рацион диеты на помидорах и огурцах на день:

На диете делаем салат с растительным маслом или просто едим огурцы и помидоры 5-6 раз в день, на ужин, за 2-3 часа до сна – 100 гр нежирного творога.

Для того, чтобы проверить эффективность огуречной диеты, можно попробовать провести огуречный разгрузочный день.

Еще по теме:

Рейтинг 4.6 из 5 Оценок: 1 ★★★★★

www.azbukadiet.ru

Огуречная диета для похудения: отзывы и результаты

Часто эффективность диеты зависит от индивидуальной переносимости тех или иных составляющих, поэтому диетологи рекомендуют включать в нее только любимые продукты. Так для любителей арбузов предусмотрена арбузная диета, для тех, кто не может жить без каш — гречневая, для приверженцев строго обоснованных методик — диета дюкана, а для любительниц хрустящих огурчиков отличным вариантом станет огуречная диета — в летнее время мало что может сравниться с ней по полезности и доступности.

Огуречная диета для похудения

Польза для похудения

Огурец в основном состоит из воды, однако в его состав входят и необходимые нам минеральные соли. Находящиеся в нем вещества помогают усваивать белок, оказывают желчегонное, мочегонное и слабительное действие. Клетчатка, содержащаяся в овоще, способствует удалению холестерина из организма и чистке кишечника. Она нейтрализует вредные кислоты, соединения, которые приводят к отложению солей и нарушению обменных процессов в организме.

Имея низкую калорийность, огурец отлично вписывается в меню даже самой строгой диеты. Его энергетическая ценность составляет всего 15 ккал на 100 г продукта. Овощ прекрасно регулирует аппетит, создавая чувство сытости. Калорийность маринованных и свежих огурцов практически одинакова: примерно 16 ккал на 100 г продукта.

Популярность этого овоща для похудения также и в том, что он может служить «обманкой» для худеющих. Огурцы отлично заменяют калорийные компоненты блюд, не ухудшая их вкус. А вот в маринованном виде их нужно есть с аккуратностью. Уксус, соль и специи, которые используют для консервации, вырабатывают желудочный сок и тем самым повышают аппетит.

Существует немало эффективных огуречных диет. В зависимости от ожидаемого результата и времени применения огуречные диеты для похудения бывают краткосрочные или длительные, жесткие или щадящие. Используя данный продукт, можно делать разгрузочные дни или заменять им высококалорийные продукты. По отзывам похудевших, добиться положительного результата можно лишь в том случае, если подойти к делу ответственно.

Дни разгрузки

Для тех, кто не имеет желания или возможности придерживаться огуречной диеты, но хочет снизить свой вес, предлагаем один или два раза в неделю делать разгрузочный день. Быстрого результата в этом случае ждать не следует, но сбросить 2-3 кг в месяц вполне возможно. Такие дни хороши для избавления от сантиметров на животе. Объемы уходят благодаря мочегонному эффекту овоща, а кроме того он помогает восстанавливать обменные процессы в организме.

Что будем есть

Один разгрузочный день предполагает запас 1,5-2 кг огурцов. Разделите их на 6-8 приемов. Кушать овощи придется без соли и специй. Поскольку продукт на 90% состоит из воды, то нет надобности в ее дополнительном употреблении. Если же вода вам необходима, пейте в любых количествах.

Тем, кто не готов по целым дням сидеть на огурцах и воде или испытывает мучительное чувство голода, предлагаем щадящий вариант меню. Добавьте к овощам мясо: отварную говядину, кролика или курицу без шкурки. Для разгрузочного дня возьмите один кг огурцов и 200 г мяса. Дальше — по предыдущей схеме: делим каждый продукт на 3-4 приема и чередуем. Как вариант можно использовать огурцы и творог.

Монодиета

Огурцовая монодиета подойдет тем, кто, желая скинуть несколько килограммов лишнего веса, ждет быстрого и эффективного результата. Кто из нас не испытывал приступ паники, с трудом «влезая» в джинсы после затяжных праздников или отпуска? Исправить ситуацию поможет диета на огурцах для похудения, но на протяжении 3-х дней вы будете есть один и тот же продукт. (Помните, что более длительное применение монодиеты может привести к ухудшению здоровья).

Огурцы отлично подходят для монодиеты

Для первого варианта огуречной экспресс-диеты вам понадобится 1,5 кг свежих огурцов, 50 г зелени и оливковое масло или нежирная сметана для заправки. Из данных продуктов приготовьте салат, разделите его на четыре части и кушайте целый день. Воду можно пить в любое время и в любых количествах. Потеря веса при данной схеме питания — до 1 кг в день.

Творожно -огуречная диета помогает сбросить до 2-х кг лишнего веса. Возьмите пачку нежирного творога и один кг свежих огурцов. Каждый продукт разделите на 4 части и ешьте, чередуя, на протяжении дня. Для некоторых пользователей недостатком данного меню огуречной диеты является необходимость кушать 8 раз в день.

Пятидневная диета

Пятидневная огуречная диета имеет особенности. Кроме свежих огурцов ваш рацион будет включать белковые продукты. Этот нюанс позволит сохранить мышечную массу и избавит от ненужного жира. После 5-и дней огуречной диеты эффект похудения составит до минус 5 кг.

Фактически мы имеем 2 периода, распределенных по дням: огуречный и яично-огуречный или огуречно-сырный. Еда для первого, третьего и пятого дня — это салатик из огурцов и зелени. Заправьте его натуральным йогуртом или сметаной. Рацион питания второго и четвертого дня состоит из огурцов, 2-х яиц или 100 г сыра.

К 5-и дням огуречной диеты вам понадобится 10 кг огурцов, 4 яйца или 200 г сыра, нежирный йогурт или сметана и зелень. Главное условие — есть 2 кг огурцов в день. К «огуречным» дням готовьте салат или ешьте каждый продукт отдельно. В дни «на яйцах и огурцах» разделите продукты на 4 приема и кушайте отдельно друг от друга. Воду без газа и травяной чай пейте по желанию.

Семидневная диета

Огуречная диета на 7 дней более разнообразна в сравнении с предыдущими. На каждый день недели следует составить отдельное меню из низкокалорийных продуктов и 1,5 кг огурцов. В общей сложности овощей нужно съедать не менее 10 кг за неделю. Воду можно пить без ограничений. Огуречная диета на неделю предполагает потерю веса до 5-и кг.

Меню огуречной диеты на 7 дней распределено по дням.

УтроВ начале недели на завтрак съешьте 2 огурца и тост из черного хлеба.ОбедНа обед приготовьте вегетарианскую окрошку на нежирном кефире (200 г).УжинДля ужина подойдет салат с зеленью и свежими огурчиками.УтроВо второй день недели на завтрак съешьте 2 огурца и сухарик.ОбедНа обед — огуречный салат с зеленью и 100 г отварного куриного мяса.УжинОтличным ужином станет салат из помидоров и огурцов.УтроВ среду для завтрака подойдет хлебец и 2 огурцаОбедДля обеда — 100 г риса, 100 г пропаренной рыбы и огурчик.УжинУжин составит салат из огурцов, нашинкованной капусты и зелени, заправленный парой капель лимона.УтроВ четверг утром съешьте сухарик и 2 огурца.ОбедВаш обед пусть составит гречка с огурцами и яблоко.УжинУжин — салатик из помидор и огурцов.УтроВ пятницу на завтрак подготовьте отварное яйцо и 1 огурчик.ОбедНа обед — овощной суп и апельсин.УжинНа вечер — огуречный салат с зеленью и ломтик нежирного сыра.УтроСубботний завтрак сделайте из 2-х огурцов и хлебца.ОбедНа обед приготовьте пропаренный рис, отварную рыбу и яблоко.УжинНа ужин — салат с огурцом и сельдереем.УтроВ воскресенье позавтракайте 2-я огурцами и тостом.ОбедДля обеда приготовьте гречневую или рисовую кашу и огуречный салат.УжинПоужинайте капустным салатом с огурцами, заправленным лимонным соком.

Рецепты

Для того, чтобы легче и вкуснее пройти все этапы похудения, предлагаем несколько простых рецептов приготовления диетических блюд.

Время приготовления: 15 мин.Ингредиенты
  1. 1. Огурец
  2. 2. Кефир
  3. 3. Зелень
  1. 1.Возьмите ингредиенты Овощи натрите на терке, а зелень мелко порежьте. После смешайте ингредиенты и подавите, чтобы они пустили сок. Полученную массу залейте кефиром и ешьте охлажденной. Такой суп поможет быстрее похудеть на огурцах.
Время приготовления: 25 мин.Ингредиенты
  1. 1. Отварная куриная грудка
  2. 2. Огурец
  3. 3. Отварные грибы
  4. 4. Луковица
  5. 5. Яблоко
  6. 6. Салат
  7. 7. Французская горчица и оливковое масло
  1. 1.Возьмите ингредиенты Очистите от кожуры яблоко и лук. Нарежьте все ингредиенты, кроме салата, кубиками или ломтиками. Из горчицы и масла сделайте соус, полейте им салат и перемешайте. На плоскую тарелку выложите листья салата, а сверху — заправленную соусом массу.
Время приготовления: 20 мин.Ингредиенты
  1. 1. Кальмары
  2. 2. Огурец
  3. 3. Яйца
  4. 4. Листья салата, зеленый лук, горчица и натуральный йогурт
  1. 1.Возьмите ингредиенты Опустите очищенных кальмаров на 3 минуты в кипящую воду, затем выньте и оставьте остывать. Нарежьте соломкой огурец, яйца и остывшие кальмары. Затем мелко покрошите лук и смешайте с остальными продуктами. На плоскую тарелку выложите листья салата, а на них — измельченные ингредиенты блюда. Заправьте салат йогуртом и горчицей.
Время приготовления: 10 мин.Ингредиенты
  1. 1. Огурец
  2. 2. Лимон
  3. 3. Мята
  4. 4. Корень имбиря
  5. 5. Вода
  1. 1.Взять ингредиентыОчистите огурец от кожуры и порежьте кружочками вместе с лимоном. Затем залейте их водой, добавьте мяту и имбирь. Настаиваться напиток поставьте в холодильник. Если коктейль покажется вам слишком кислым, подсластите медом: на эффективность диеты изменение рецепта не повлияет. 

Советы и отзывы

Для большей пользы огуречной диеты исключите из своего рациона приправы, жирные и острые блюда, соль, сахар и алкоголь. Гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь спортом или просто ходите пешком. Для поддержания организма в этот период принимайте витаминные комплексы, но прежде — выслушайте советы врачей. Если вы много занимаетесь спортом, то для восстановления мышечной массы введите в рацион немного постного мяса. Не ешьте на ночь.

Огуречная диета, как и многие другие, имеет свои преимущества и недостатки. Ее польза, помимо похудения, заключается в улучшении работы кишечника и обменных процессов организма. По отзывам тех, кто похудел, она улучшает цвет лица и состояние кожи не по дням, а по часам. В сезон огурцов это самая дешевая и доступная диета.

Огуречная диета позволяет быстро похудеть (избавить�

ОГУРЕЧНАЯ ДИЕТА МИНУС 10кг ЗА НЕДЕЛЮ НЕ УПУСТИТЕ МОМЕ�

Если вы боитесь, что у вас мало времени, чтобы похудет

Все секреты похудения Бородиной ждут вас в этом виде�

На сколько можно похудеть на огурцах? Все зависит от начального веса, физиологии организма и нагрузок. Анализируя отзывы и результаты похудевших, можно отметить, что в первую очередь уменьшается объем бедер и живота. У полных женщин заметно снижаются проявления целлюлита.

Противопоказаниями к диете являются хронические заболевания. Среди них:

Если вы почувствовали себя плохо, немедленно прекратите диету независимо от достигнутых результатов и обратитесь к врачу. (Не стоит со слезами на глазах смотреть на фото постройневшей Аллы Пугачевой, Аниты Цой или Ксении Бородиной, ведь Ваше здоровье — прежде всего).

Оценили 1 раз(а)

dietamigom.ru

Огуречная диета на 7 дней. Меню. Отзывы с фото

Огуречная диета может применяться в любое время года, так как огурцы есть на прилавках магазинов всегда. Тем не менее, наиболее полезными считаются именно грунтовые огурцы, поэтому летняя пора наиболее предпочтительна для этой диеты. Кроме того, огурцы оказывают благотворное воздействие на весь организм, являясь своеобразным очистителем для всех систем кожи. Большое количество жидкости, находящейся в огурцах, способно «промыть» желудочно-кишечный тракт, сосуды, вывести вредные вещества, вымыть песок и мелкие камни из почек, мочевого пузыря. Также огурцы способствуют полному избавлению от запоров. С помощью огуречной диеты можно за неделю потерять около 2-3кг. Обычно огуречная диета применяется в течение 7 дней.

Быстрая навигация по статье:
1Понедельник 2Вторник 3Среда

очищенный от кожицы огурец, несколько веточек укропа, 2 перышка зеленого лука и 1 стакан нежирного кефира.

4Четверг 5Пятница

Натереть на терке один огурец, добавить столовую ложку нежирной (10%) сметаны, немного измельченного укропа, посолить.

6Суббота

Измельчить очищенные от кожицы 2 огурца и два полумягких авокадо. Порезать мелко укроп, несколько стрелочек зеленого лука, зубчик чеснока. Салат перемешать и заправить соком половины лимона.

7Воскресенье

Порезать 2 огурца, 2 отварных яйца, добавить две столовые ложки консервированной кукурузы. Заправить оливковым маслом, зеленью, посолить.

Во время огуречной диеты необходимо больше двигаться, пить чистую воду и чай без сахара. Очень полезны отвары трав, например, шалфея, шиповника, мяты, ромашки и т.п.

Диету не следует применять более одной недели, так как рацион довольно ограниченный, и организм начнет испытывать недостаток питательных веществ.

Результаты и отзывы

Огуречная диета для похудения позволяет снизить вес на 2-3кг в неделю, поэтому она считается очень эффективной. Многие отметили тот факт, что питаясь таким образом, почувствовали себя очень легко, появилась бодрость, повысилась работоспособность. Особенно приятно сидеть на этой диете летом, ведь огурец, который недавно вынули из холодильника, приятно охлаждает и бодрит.

Рита, 26 лет прислала такой отзыв об огуречной диете:

Огуречная диета помогла мне убрать живот, бока, от которых я долго не могла избавиться. Как видно на фото, вес ушел именно из этих проблемных зон. Я думаю это вызвано улучшением обмена веществ, я все время чувствовала легкость.

Светлана, 36 лет, которая сидела на более сложном варианте огуречной диеты, пишет:

Я потеряла 15кг, питаясь огурцами и кефиром один месяц и 10 дней. Вначале боялась, что будет слишком слабым стул, но через несколько дней организм привык и все было нормально, а вес уходил быстро и стабильно. Результаты огуречной диеты видны на фото.

Кроме того, готовя салаты из огурцов, не забудьте использовать кожицу для очищения и увлажнения кожи. Огуречный сок убирает также веснушки, пигментные пятна, снижает жжение после укуса насекомых и после солнечных ожогов. Маска из огурцов поможет разгладить кожу, убрать морщины и снять воспаление.

Результаты огуречной диеты, которыми делится известная ведущая Ксения Бородина, показывают, что ей удалось сбросить 12кг всего за один месяц.

Огуречная диета Ксении Бородиной

А теперь рассмотрим меню огуречной диеты Ксении Бородиной. Ее диета немного более жесткая, но вместе с тем, меню одинаково для каждого дня.

Вы можете начать худеть на этой более сложной диете, а затем постепенно перейти на первоначальный вариант.

Посмотрите видео о пользе огуречной диеты и о том, как худела Ксения Бородина:

А здесь передача «Пусть говорят», где Ксения Бородина сама ответит на вопросы Андрея Малахова о том, как ей удалось похудеть на 16кг:

chudo-dieta.com


Смотрите также