Что такое майоран? Побочные эффекты, преимущества ...

Похудение для девушек

Как похудеть в домашних условиях? Излишний вес - теперь это не проблема и похудеть очень легко и быстро!  У нас вы можете купить эффективную диету и похудеть в домашних условиях!

правильное питание, майоран, майоран полезные свойства, майоран свойства, майоран трава, майоран применение, как похудеть, здоровый образ жизни, питание для похудения, похудение, рабочие диеты, эффективные диеты, как быстро похудеть, диета на печенье, ошибки при похудении, похудеть на 3 кг за 2 недели, похудеть на 8 кг за 2 недели, похудеть на 6 кг за 2 недели, как похудеть подростку за 2 недели,

Что такое майоран? Побочные эффекты, преимущества

Майоран-уникальная трава, популярная во многих блюдах средиземноморской кухни.

Он уже давно используется в качестве фитотерапии и содержит несколько соединений, которые могут предложить преимущества для здоровья.

Эта статья расскажет вам все, что вам нужно знать о майоране.

1. Что такое майоран?

Майоран, также известный как сладкий майоран, является ароматической травой в семье мяты, которая была выращена в Средиземноморье, Северной Африке и Западной Азии в течение тысяч лет.

Хотя он похож на орегано, он имеет более мягкий вкус и часто используется для украшения салатов, супов и мясных блюд.

Он особенно эффективен при сушке, но также может быть использован в свежем виде.

Более того, было показано, что майоран обладает несколькими противовоспалительными и антимикробными свойствами. Он был использован в медицине для лечения различных заболеваний, включая проблемы с пищеварением, инфекции и болезненные менструации.

Свежие или сушеные листья можно сделать в чай или экстракт. Обе формы можно найти в магазинах здорового питания или в интернете.

Важно отметить, что экстракты майорана различаются по силе и чистоте в зависимости от производителя и источника. Чтобы убедиться, что вы получаете высококачественный продукт, ищите стороннюю сертификацию на этикетке.

правильное питание, майоран, майоран полезные свойства, майоран свойства, майоран трава, майоран применение, как похудеть, здоровый образ жизни, питание для похудения, похудение, рабочие диеты, эффективные диеты, как быстро похудеть, диета на печенье, ошибки при похудении, похудеть на 3 кг за 2 недели, похудеть на 8 кг за 2 недели, похудеть на 6 кг за 2 недели, как похудеть подростку за 2 недели,

Майоран-это ароматическая трава, которая долгое время используется в медицине для улучшения пищеварения и менструации. Он может служить гарниром для супов, салатов и мясных блюд.

2. Преимущества использования травы майоран

Исследования показывают, что майоран может иметь несколько преимуществ для здоровья.

Антиоксидантные и противовоспалительные свойства

Антиоксиданты помогают предотвратить повреждение клеток, вызванное потенциально вредными молекулами, называемыми свободными радикалами.

Было показано, что некоторые соединения майорана, такие как карвакрол, обладают антиоксидантным действием.

В частности, они могут помочь уменьшить воспаление в вашем теле.

В то время как воспаление является нормальной реакцией организма, хроническое воспаление может увеличить риск некоторых заболеваний, включая диабет, рак и аутоиммунные расстройства. Таким образом, уменьшение воспаления может снизить ваш риск.

  • Может обладать антимикробной активностью
  • Майоран также продемонстрировал антимикробные свойства.

Общие пользы включают прикладывать свое разбавленное эфирное масло к вашей коже для того чтобы обработать грибковые инфекции, так же, как принимать дополнения для того чтобы помочь обработать overgrowth бактерий кишки.

Тем не менее, необходимы дополнительные исследования по этим конкретным видам использования.

Более того, эта трава используется в качестве естественного пестицида для различных пищевых культур.

  • Может облегчить проблемы с пищеварением

Майоран исторически использовался для предотвращения проблем с пищеварением, таких как язва желудка и некоторые болезни пищевого происхождения.

Исследование шести трав показало, что майоран боролся против Clostridium perfringens, распространенного пищевого патогена.

Кроме того, исследование на крысах показало, что его экстракт защищен от язвы желудка.

Тем не менее, человеческие исследования необходимы.

  • Может помочь регулировать ваш менструальный цикл и гормоны
  • Майоран, как было показано, стимулирует менструальный поток.

Его экстракт или чай может помочь регулировать ваш менструальный цикл, а также восстановить гормональный баланс у небеременных женщин с нерегулярным циклом.

Он также может помочь в лечении синдрома поликистозных яичников (СПКЯ), гормонального расстройства с такими симптомами, как нерегулярные периоды и акне. Исследование у 25 женщин с СПКЯ показало, что чай из майорана улучшил их гормональные профили и чувствительность к инсулину.

Чтобы избежать рисков, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, прежде чем принимать какие-либо травяные добавки, чтобы помочь менструации.

Майоран связан с несколькими преимуществами, такими как снижение воспаления, улучшение пищеварения и менструальной регуляции.

3. Возможные побочные явления

Майоран может иметь несколько побочных эффектов.

  • Осложнения при беременности
  • Беременные или кормящие женщины должны избегать майорана добавки.

Из-за его влияния на различные репродуктивные гормоны и менструации, эта трава может вызвать негативные побочные эффекты во время беременности.

  • Может повлиять на свертываемость крови
  • Майоран добавки могут ингибировать свертываемость крови.

Одно исследование, анализирующее 20 трав, определило, что майоран препятствует образованию тромбоцитов, что является ключевым фактором свертывания крови.

Это может быть особенно важно для тех, кто принимает разжижители крови.

4. Может взаимодействовать с некоторыми лекарствами

Майоран может взаимодействовать с некоторыми лекарственными препаратами, такими как разжижители крови и антикоагулянты, чтобы увеличить риск кровотечения.

Оно может также взаимодействовать с некоторыми лекарствами мочеизнурения путем понижать сахар крови, потенциально приводящ к В опасно низких уровнях. Если у вас диабет, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, прежде чем принимать майоран.

Хотя майоран обычно считается безопасным, он может вызывать побочные эффекты и его следует избегать беременным или кормящим женщинам. Те на некоторых лекарствах могут хотеть советовать с их медицинским провайдером перед принимать его.

5. Как добавить майоран в свой рацион

Эта трава обычно используется в небольших количествах в качестве гарнира или специи. Таким образом, вы можете выпить свой чай или принять его в форме дополнения для того чтобы испытать свои преимущества.

Майоран также может быть включен в кулинарные масла, смешивая 1 столовую ложку (15 мл) вашего любимого масла с 1 чайной ложкой (1 грамм) майорана. Вы можете использовать эту смесь для ежедневного приготовления пищи или для маринования овощей и мяса.

При приготовлении супов или рагу попробуйте завернуть 2-3 столовые ложки (6-9 г) майорана в небольшой кусок марли и замочить его в кастрюле во время приготовления.

6. Замена майорана при приготовлении пищи

Если у вас нет майорана под рукой, вы можете заменить несколько других трав.

Орегано работает особенно хорошо, хотя это сильнее, чем майоран — так что вы можете использовать немного меньше.

Тимьян и шалфей-хотя и немного отличаются по вкусу-также могут служить жизнеспособными заменителями. Используйте соотношение 1:1 для этих трав.

Вывод:

Майоран-это ароматная трава, давно используемая в кулинарии и народной медицине.

Оно имеет несколько потенциальных преимуществ, включая уменьшение воспаления, сбрасывать пищеварительные вопросы, и регулировать менструальный цикл.

Будьте осторожны, если вы принимаете его в форме дополнения и проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, если у вас есть определенные медицинские условия.

Похудеть на 3 кг – 4 Дневная диета – 150 рублей!

Похудеть на 5 кг – 8 Дневная диета – 399 рублей!

Похудеть на 8 кг – 16 Дневная диета – 499 рублей!

Переходите на наш Twitter : https://twitter.com/FitnessdreamTop

Читайте так же…

Диета Южного Пляжа

Диета плоского живота!

Маски для лица для лечения акне

6 натуральных средств для вашей кожи

Что такое диета Spark Solution?!

Диета Плодородия, плюсы и минусы диеты фертильности

Диета Орниша что это? Плюсы и минусы!

Что такое волюметрическая диета?

Что такое MIND Диета? Плюсы и минусы!

Что такое Флекситарианская Диета ? Плюсы и минусы

Средиземноморская диета

7 дневная кефирная диета

Почему японская диета так полезна?

Share on facebook
Facebook
Share on google
Google+
Share on twitter
Twitter
Share on vk
VK
Share on telegram
Telegram
Теория о том что коронавирус сбежал из лабаратории

Теория о том что коронавирус сбежал из лабаратории

С первых дней эпидемии COVID-19 распространились теории о происхождении новейшего коронавируса, вызывающего это болезнь,…