Похудение для девушек

Как похудеть в домашних условиях? Излишний вес - теперь это не проблема и похудеть очень легко и быстро!  У нас вы можете купить эффективную диету и похудеть в домашних условиях!

диета, диеты, как похудеть, как похудеть быстро, как похудеть на 3 кг за 2 недели, как похудеть на 3 кг быстро

Диета для снижения аппетита

диета, диеты, как похудеть, как похудеть быстро, как похудеть на 3 кг за 2 недели, как похудеть на 3 кг быстро

Действие: снижение аппетита, потеря веса
Результат: по истечении срока аппетит приходит в норму, плюс потеря до 6 кг
Применение: 4-5 недель
Необходимо: привычные продукты

Принцип диеты состоит в чередовании вариантов меню А и Б: в четные дни, к примеру, А, в нечетные – Б.

ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ
Завтрак:
А – стакан теплого молока с медом, кусок черствого хлеба
Б – чашка чая, черный хлеб с петрушкой

Второй завтрак (перекус на работе):
А – стакан чая, кучок черного хлеба с маслом, два листа салата
Б – стакан кефира, черствый хлеб, подсоленный редис (до сытости)

Обед:
А – отварная рыба с хреном, 2 отварные картофелины с зеленью, салат из свежих овощейс оливковым маслом
Б – овощной суп, зеленый горошек, кусок постной говядины, фруктовый салат с лимонным соком

Полдник:
А – 2 помидора или стакан томатного сока
Б – фрукты или стакан фруктового сока с печеньем

Ужин:
А – стакан нежирного кефира, 2 куска черного хлеба с медом и птрушкой
Б – стакан молока, кусок лаваша, подсушенный в мечи или духовке, смазанный медом

ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ
Завтрак:
А – стакан сока, 1 сухарик
Б – стакан чая с молоком, черный хлеб с медом

Второй завтрак:
А – 2 куска черного хлеба с маслом или брынзой, стакан чая
Б – 2 куска черногохлеба с мясом, 2 помидора, стакан чая

Обед:
А – 2 мясные котлеты, морковный салат, компот или кисель
Б – борщ с вареным яйцом, отварная рыба, 2 картофелины, салат из свежих овощей

Полдник:
А – фрукты, печенье
Б – кефир и сухарик

Ужин:
А – кефир, рогалик с джемом
Б – стакан чая, 2 куска нежирного сыра

ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ
Завтрак:

А – чашка кофе, кусок черного хлеба с медом
Б – стакан молока с медом, сухарик

Второй завтрак:
А – кефир, черный хлеб с маслом, яйцо всмятку, редис
Б – стакан чая, 2 куска хлеба с ветчиной, 2 помидора

Полдник:
А – бифштекс, жаренный без масла, шпинат со сметаной, стакан сока
Б – рис, тушеные грибы, бульон, 2 яблока

Ужин:
А – стакан молока, черствый хлеб, творог
Б – стакан чая, хлеб с охлажденной отварной говядиной, яблоко

ЧЕТВЕРТАЯ НЕДЕЛЯ 
Завтрак:

А – чашка чаю, сухарик с медом
Б – стакан молока, черный хлеб с маслом

Второй завтрак:
А – 2 куска хлеба с маслом и нежирным сыром, ялоко
Б – черствый хлеб с маслом, 2 яйца всмятку, яблоко

Обед:
А – курица с овощами, картофельное пюре, листовой салат, компот или кисель
Б – бульон без жира, фасоль в соусе, отварной картофель с зеленью

Полдник:
А – морковный сок, бисквит
Б – чашка кофе, сухарик

Ужин:
А – обезжиренный кефир, черствый хлеб
Б – 2 куска злеба с паштетом из печени, редис

По окончании круга можно повторить с первой недели.

Диета выше может не дать никакого эффекта, ибо у всех организм по разному воспринимает пищу. Мы предлагаем вам универсальные диеты которые подойдут любой девушке, без вреда для здоровья! Помимо диеты вы получите ещё и план упражнений для жиросжигания, а так же много информации о правильном питании, диетах, жиросжигании, здоровому образу жизни.

Похудеть на 3кг – 4 Дневная диета – 250 рублей!

Похудеть на 5кг – 8 Дневная диета – 660 рублей!

Похудеть на 8 кг – 16 Дневная диета – 990 рублей!

Читайте так же…

Калькулятор калорий

Шоколадная диета

Похудеть на 3 кг за 2 недели

Эффективные выпады для красивой попы

Пять бодрящих напитков которые заменят вам кофе

Польза авокадо

5 фактов о сжигании жира для женщин

Корица с мёдом – прицельный удар по жиру

Соки – вред и польза

Зеленый коктейль для похудения

11 лайфхаков с авокадо

Share on facebook
Facebook
Share on google
Google+
Share on twitter
Twitter
Share on vk
VK
Share on telegram
Telegram
Теория о том что коронавирус сбежал из лабаратории

Теория о том что коронавирус сбежал из лабаратории

С первых дней эпидемии COVID-19 распространились теории о происхождении новейшего коронавируса, вызывающего это болезнь,…