Кажется, Ума Турман не поправляется никогда. При этом звезда фильмов «Убить Билла» и «Криминальное чтиво» очень любит сладкое. Секрет хорошей фигуры Умы такой: когда нужно прийти в форму перед съёмками, она садится на сладкую диету. Главное правило: сладкое не после еды, а вместо еды!
Именно сладкого плана придерживается Ума Турман, чтобы быстро похудеть.
Содержание статьи
1. В чём секрет сладкой диеты? 2. Принципы сладкой диеты 3. Что можно есть, кроме сладостей? 4. Пример рациона Умы Турман: 5. Достоинства и недостатки 6. Очень важно: добавьте зарядку
Скрыть
В чём секрет сладкой диеты?
Многие девушки готовы отказаться от всего ради красивой фигуры, но редко – от сладкого! Ума Турман нашла выход из ситуации, прибегнув к «умным» сладостям. Эта диета – настоящая находка для сладкоежек. Звезда уверяет, что когда нужно за неделю сбросить несколько килограммов перед съемками, то покупает только разрешенные продукты. Других в ее холодильнике прохвосту нет, а значит, и опасность срывов снижается.
0
Принципы сладкой диеты
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Чайная диета Анастасии Волочковой
Что можно есть, кроме сладостей?
- орехи
- свежие овощи
- молочные продукты
- ягоды
- яйца
- нежирное мясо
- хлеб из цельного зерна
Сладости есть только «умные», а секрет состоит в том, что употреблять их нужно на основной прием пищи. К «умным» сладостям относятся фруктовый лед, пудинг (без содержания жира), только черный шоколад. Сладкое необходимо не после еды, а вместо!
Это значит, что в результате вы получишь плоский и упругий живот.
Пить больше воды, мы часто принимаем жажду за голод.
0
Пример рациона Умы Турман:
- Завтрак: сыр только тофу – 150г, свежие ягоды 100 г
- Второй завтрак: Салат (листовой) + орехи
- Ланч: Пудинг
- Полдник: брокколи, приготовленная на пару, – 300 г + зерновой тост
- Перекус: энергетический белковый коктейль
- Ужин: мороженое
0
Звезда уверяет, что на такой диете может прожить от 30 дней до 6 месяцев. Однако вряд ли такой рацион можно считать сбалансированным. Скорее он подойдет для того, чтобы быстро запустить процесс снижения веса или похудеть перед важным событием: уже за неделю уйдет 4-6 кг!
Гречневая диета Пелагеи
Достоинства и недостатки
На примере самой умы Турман можно смело утверждать: основное достоинство диеты — это ее эффективность. Но людям с любыми хроническими заболеваниями стоит проконсультироваться с врачом прежде, чем к такой диете. Выход из такого рациона должен быть плавным и равномерным. Иначе сброшенные килограммы быстро вернутся.
Очень важно: добавьте зарядку
Несколько упражнений, к которым прибегает Ума Турман, чтобы поддерживать кожу в тонусе
0
0