Можно ли на диете пить квас


Квас при подагре - продукты питания и напитки диеты в период обострения заболевания

Термин «подагра» обозначает заболевание, связанное с нарушением распада белков и выводом из почек мочевой кислоты. Подагрическое обострение – патология хроническая, при которой нужно максимально быстро вернуть состояние кишечника и почек к нормальной работоспособности. Для этого нужно соблюдение диеты со строгим ограничением продуктов.

Диета №6 назначается при подагре, чтобы нормализовать пуриновый обмен веществ. В результате можно получить выведение солей мочевой кислоты из организма, нормализацию работы желудочно-кишечного тракта. Правильное питание прямым образом влияет на восстановление организма, поэтому стоит учесть основные принципы диеты и рекомендации по приготовлению пищи:

  1. Что нельзя есть при подагре? Необходимо запретить больному продукты с содержанием соли, пурины, щавелевую кислоту.
  2. Увеличить количество потребляемых фруктов, овощей, зелени, молока и кисломолочных продуктов.
  3. Соблюдать дозволенную дозировку жиров и белков в ежедневном рационе.
  4. Пить много жидкости (отвары, чай, чистая вода, квас при подагре очень эффективны). Алкоголь, а также напитки с высоким содержанием сахара нужно запретить.

Какое питание при подагре нужно:

  1. Обязательно перед любым приготовлением или употреблением в пищу мяса или рыбы, их нужно отваривать.
  2. Кушать нужно дробно, по 5-6 порций в день. Если лишнего веса много, то нужна в неделю хотя бы одна разгрузка: весь день только на кисломолочных продуктах, фруктах и овощах.
  3. Пить много жидкости – обязательно, иначе болезнь может обостриться.
  4. Требуется подсчет потребляемых калорий: общее количество 2500-2900 ккал, при обострении – 1900.

Что можно есть при подагре? Распределение дневного рациона для правильной усвояемости пищи:

Какие продукты нельзя есть при подагре, а какими нужно питаться, мы уточнили, сейчас речь пойдет о напитках. Жидкости выпивать за сутки нужно не менее 2,5 литров, но как разнообразить питьевой режим? Напитки, которые пить разрешается при подагрическом артрите:

Чем полезен квас? Польза хлебного или ячменного напитка очень высока для организма. Нельзя его употреблять только в тех случаях, когда повышена кислотность в кишечнике и желудке или есть серьезные заболевания почек. В чем заключается важность употребления кваса для человека при подагрическом артрите:

  1. Низкая калорийность, поэтому разрешается пить при соблюдении диеты.
  2. Нормализует работу обменных механизмов в человеческом организме.
  3. Полезен для сердечно-сосудистой системы.
  4. Благодаря витаминам группы В и Е помогает справиться организму со стрессовыми ситуациями и нервными расстройствами.
  5. Заживляет язвы, благотворно влияет на кишечник и усвояемость пищи, нормализует процесс пищеварения.
  6. При употреблении укрепляются суставы, волосы, зубы и ногтевые пластины.

Как правильно пить квас при подагрическом артрите

Известно, что квас, как и другие напитки с высокой щелочной валентностью, разрешается при пуриновой диете, поэтому употреблять его и другие напитки в сутки нужно в количестве не менее 2,5 литров. Магазинный продукт при подагрическом артрите точно нельзя, вы ведь не можете точно знать, сколько сахара, консервантов или вредных веществ в нем содержится. Доктор, у которого вы наблюдаетесь, должен вам запретить все покупные напитки.

Для желудка важно дать отдых от тяжелых веществ, поэтому выбирайте только проверенный натуральный квас или приготовьте в домашних условиях самостоятельно. Квас бывает пшеничный и ячменный. В этот лечебный напиток входят:

Видео: кому нельзя пить квас

Читайте также

vrachmedik.ru

Можно ли пить квас при похудении?

Квас представляет собой поистине полезный напиток для каждой представительницы прекрасного пола, желающей улучшить состояние своей фигуры. Отдавая предпочтение проверенным рецептам, можно восстановить силы и освежиться в летнюю жару, гарантировать поступление полезных компонентов. Самое важное – внимательно изучить все квасы для похудения и очистки организма, после чего – выбрать самую подходящую рецептуру и решиться попробовать уникальную схему приготовления средства для организма.

Квасы для похудения и очистки организма

Фото: Getty

Хлебный квас обладает большим количеством витамином B, C, аминокислот, кальция. Чем обусловлена польза подобного напитка?

1. Калорийность на 100 миллилитров составляет всего лишь 35.

2. Гарантируется улучшение обменных процессов.

3. Предполагается полноценное поступление витаминов, благодаря чему удается устранить риск развития авитаминоза и не допустить упадок сил.

4. Проводится эффективная чистка организма от токсических веществ.

5. Гарантируется поддержка водного баланса.

Для приготовления напитка нужно взять по половине черного и белого хлеба, 50 граммов живых дрожжей, 6 литров кипяченой водички, ½ стакана сахарного песка. В кипяченую водицу рекомендуется добавить хлебные сухари, сахар и тщательно перемешать все компоненты, а затем – позволить напитку полностью остыть. После этого можно добавить дрожжи и перенести в теплое место на три дня. Для устранения кислоты во вкусе кваса разрешается добавить небольшое количество сахара.

Этот напиток содержит в себе многочисленные полезные компоненты: антиоксиданты, медь, каротин, хлорофилл, железо, йод, витаминки B, C, PP. Какие положительные свойства нужно отметить?

1. Гарантируется очистка крови и сосудиской сети от холестерина, благодаря чему улучшается состояние всей системы.

2. Присутствует антиоксидантное воздействие на человеческий организм.

3. Свекольный квас наделен небольшим мочегонным эффектом, благодаря чему лишняя жидкость будет непременно выводиться из организма и отеки смогут уходить.

4. Напиток содержит в себе полезные вещества для улучшения состояния кожи, восстановления коллагена для упругости тела.

5. Предполагается повышение уровня инсулина в крови, снижения показателя сахара, благодаря чему человек получает возможность дольше сохранять чувство сытости.

Для приготовления кваса желательно использовать килограмм свеклы, 20 грамм живых дрожжей, 2 столовые ложки меда, 2 корки сухого ржаного хлеба. Свеклу разрешается очистить, после чего – нарезать на мелкие дольки. Свекольные ломтики можно положить в бутылку, где также будут присутствовать сахар и хлеб. Емкость нужно полностью залить водой. Квас желательно настаивать в течение пяти дней. После этого можно процедить напиток, добавить мед для сладости.

Самый важный вопрос — как пить свекольный квас для похудения. Оптимальный график – натощак на протяжении пары недель. При желании напиток используется для проведения разгрузочных дней.

Как пить свекольный квас для похудения?

Фото: Getty

Этот напиток обладает минимальным количеством калорий, но принимать можно только в определенных дозах. Крайне важно помнить о том, что чистотел представляет собой ядовитое растение. Какие полезные свойства нужно отметить?

1. Устранение шлаков из печени и кровотока.

2. Активация расщепления жировых отложений.

3. Стимуляция процессов обмена.

Для приготовления напитка нужно использовать 0,5 литра молочной сыворотки, 1/4 стаканчика рубленного чистотела, 150 грамм сахара. В бутылку нужно налить молочную сыворотку, добавить сахарок, чистотел и чистую воду. Напиток желательно настаивать в теплом местечке в течение десяти дней, после чего – процедить и расположить в холодильнике. Рекомендуется принимать раз в сутки за полчаса до завтрака натощак. Оптимальный график не должен превышать пары недель.

Квас для похудения из ревеня: отзывы

Фото: Getty

Отдавая предпочтение такому варианту, нужно отметить полезный состав благодаря наличию пектина и разнообразных витаминов. Какие свойства отмечаются при таком потреблении? Более того, можно ли пить квас при похудении и рассчитывать только на пользу?

1. Кислоты в квасе из ревеня могут улучшать пищеварение.

2. Предполагается улучшение пищевого обмена для ускорения похудения.

3. Улучшение нервного состояния.

4. Активация работоспособности мозгового центра.

5. Противомикробное действие.

6. Профилактика онкологии.

7. Калорийность составляет всего лишь тридцать четыре ккал на сто грамм напитка.

8. Улучшается обработка жиров, углеводов, благодаря чему жировые отложения перестают беспокоить.

Для приготовления напитка нужно использовать 0, 5 килограмма готового продукта, 20 грамм дрожжей, стакан сахара, 3 литра воды. Ревень вначале нужно скипятить в воде, после чего – процедить. В отвар рекомендуется добавить сахарок. Затем квас должен остыть до нормальной температуры. Положите дрожжи и тщательно размешайте состав. Квас должен пробыть в теплом местечке двое суток.

Овсяной квас для похудения: как пить?

Фото: Getty

Выбирая овсяной квас для похудения, можно рассчитывать на полезные свойства и эффект:

1. Очищающий эффект для организма.

2. Напиток представляет собой антиоксидант.

3. Уничтожается вредная микрофлора в кишечнике.

4. Расщепляются жировые отложения.

5. Устраняется чувство голода.

6. Напиток обладает низким гликемическим индексом.

Для приготовления желательно использовать 2 стакана овса, 150 грамм сахара и щепоть корицы. Вначале нужно промыть овес и положить в 3-литровую бутылку, после чего – добавить сахар, корицу, воду. Напиток при успешном приготовлении приобретет пенку сверху.

Положительные отзывы о квасе для похудения переполняют мировую сеть, но при этом нужно помнить о важности правильного питания и активного образа жизни. В большинстве случаев на вопрос «помогает ли квас похудеть» можно ответить положительно, если присутствует регулярное потребление напитка и комплексный подход к заботе о фигуре. Для наилучших результатов желательно проводить курсы в течение пары – тройки недель, употребляя один вид кваса по 150–200 миллилитров, для чистотела – 100 миллилитров.

www.wday.ru

Квас: калорийность, польза и вред. Полезные свойства кваса в кулинарии, медицине и косметологии, возможный вред от кваса

Квас – национальный напиток в России, о полезных свойствах которого знали еще наши предки.

Квас способен не только утолить жажду в жаркую пору года, но и помочь в лечении многих болезней.

Данная статья будет посвящена влиянию кваса на человеческий организм, его полезным и вредным свойствам.

Квас: состав, как применяют

Квас, сделанный из натуральных ингредиентов – настоящий источник множества полезных веществ для человеческого организма. Квас – это результат неоконченного спиртового и молочного брожения сусла, а его польза проявляется благодаря микроорганизмам, которые возникают вследствие данного процесса.

В данном напитке содержатся следующие полезнейшие компоненты:

Такой богатейший список полезнейших веществ делает этот напиток не только вкусным, но и невероятно полезным и даже необходимым для организма человека.

Калорийность кваса

Несмотря на множество полезных веществ, которые наполняют напиток, калорийность его не слишком высока. Она зависит от концентрации дрожжей и сахара 27 ккал на 100 г кваса, в которых содержится большое количество углеводов и минимум белков.

Гликемический индекс продукт составляет всего 30, что еще раз показывает превосходство данного напитка над всеми остальными. Для сравнения, у того же пива ГИ равен 110.

Квас : в чём польза для организма

Как мы уже сказали, полезных свойств в этом напитке очень много, поэтому для начала мы разберем самые основные, а потом пройдемся по его применению в различных сферах жизни.

1. Не существует ни одного прохладительного напитка, который бы мог приносить столько пользы, как квас.

2. Данный напиток имеет способность к некоторому уменьшению зависимости от алкоголя, однако полностью излечить от нее квас не может.

3. Квас оказывает положительное воздействие на мужчин, а именно на их потенцию.

4. Российские ученые доказали, что бактерии тифа и паратифа гибнут в квасной среде.

5. Напиток имеет способность укреплять мышцы и снимать усталость, и в данном компоненте он куда эффективнее, чем глюкоза.

6. Квас очень полезен для молодых людей, поскольку в его составе присутствует огромное количество витаминов, которые в сочетании с аскорбиновой кислотой отлично стимулируют рост организма.

7. Данный напиток является одним из немногих продуктов, которые абсолютно не содержат ГМО. Дело в том, что ингредиенты, из которых он готовится, никоим образом не подвергаются генной обработке.

8. Квас будет очень полезен для людей, имеющих камни в почках и мочевыводящих путях благодаря кремнию, который присутствует в ячмене.

Квас с точки зрения медицины

Практически все полезные компоненты приходят в квас в процессе брожения. Они способны улучшить пищеварение и избавить человека от дисбактериоза. Помимо этого, данные микроорганизмы вырабатывают витамины, которые повышают иммунитет человека. Квас по своим полезным свойствам очень схож с кумысом, простоквашей и кефиром.

Еще до революции в России доктора выписывали квас пациентам для ускорения их восстановления после болезни. В военные времена квас являлся обязательным напитком в меню солдат.

В наше время современной медициной квас причисляется к наилучшим диетическим напиткам. Квас, как и прочие продукты, полученные вследствие кисломолочного брожения, способен улучшить процессы обмена в организме и работу желудочно-кишечного тракта. Гастроэнтерологами рекомендуется принимать квас людям, которые имеют гастрит с пониженной кислотностью. Для избавления от такого гастрита нужно принять стакана этого напитка за 15 минут до еды. Людям, имеющим проблемы с сердцем и нервной системой, а также страдающим гипертонией, квас будет очень полезен.

Гуща из кваса широко применяется для лечения грибка на ногтях, различных заболеваний кожи, долго незатягивающихся ранок и струпьев. Для женщин, перенесших тяжелые роды, врачи давали солод или гущу, а рожденному ребенку сразу после первой купели закапывали в ротик небольшое количество кваса.

Использование кваса в косметологии

Помимо лечебных свойств, квас также широко применяется в косметологии. Еще несколько веков назад женщины использовали различные рецепты с квасом для здоровья кожи. Вот основные рецепты, которые дошли и до нынешних времен.

1. Чтобы кожа оставалась всегда молодой и бархатистой, каждое утро следует протирать лицо квасом.

2. Для разглаживания небольших морщинок, необходимо смочить махровую салфетку в этом напитке и наложить ее на лицо. Для усиления эффекта можно также добавлять немного меда.

3. Чтобы укрепить корни волос и сделать их более пышными, нужно втереть в кожу головы и волосы некоторое количество напитка и оставить их под целлофановой шапкой на 20–30 минут.

4. Солодовая гуща прекрасно используется в качестве маски для лифтинга. Для получения хорошего эффекта, ее следует наложить на лицо всего на 15 минут.

5. Во времена Руси был обычай, при котором невесту перед свадьбой купали в квасе. И это делалось отнюдь не для забавы, ведь квас придавал телу здоровый блеск и упругость.

6. Также существует множество различных масок, примочек и ванночек с этим чудесным напитком, которые помогут надолго сохранить коже красоту, молодость и бодрость.

Квас как средство для борьбы с лишним весом

Если использовать квас улучшения работы пищеварительной системы, не пользуясь при этом никакими диетами, помимо здоровья, можно значительно улучшить фигуру. Для улучшения эффекта врачи рекомендуют бороться с лишним весом при помощи свекольного кваса.

Чтобы приготовить такой напиток нужно взять парочку свекол, нарезать их небольшими кусочками, залить квасом и оставить на 72 часа. Затем добавить туда небольшое количество меда и оставить еще на 24 часа. Все – свекольный квас готов. Такой напиток у многих людей, которые делают периодические «разгрузочные дни», считается одним из основных.

Также квас способен отлично утолять аппетит и ускорять процесс расщепления жиров. Даже если эффект не виден сразу, это еще не означает, что он не работает. Скорее всего, он занимается очисткой организма от шлаков, при наличии которых любая диета не будет иметь абсолютно никакого смысла. Чтобы избавиться от лишних килограммов, можно также использовать жмых, который остался от свекольного или капустного напитка. При использовании жмыховой диеты человек может потерять до 500–600 г всего за день.

Существует специальный квас, приготовленный на чистотеле. Его основное свойство – очищение организма от токсинов и шлаков, то есть он имеет мощное фитнес-воздействие. Готовится такой напиток за рецептами академика Болотова. Нужно взять стакан с нарезанными стеблями чистотела и залить в них 500 г молочной сыворотки. Затем добавить туда стакан сахара и залить водой, чтобы получилось всего 3 литра готового напитка. Затем напиток настаивается на протяжении 10 дней.

Принимать данный вид кваса могут почти все, однако, прежде чем начать лечение, необходимо обязательно проконсультироваться с доктором, поскольку сам чистотел является растением, содержащим некоторое количество яда. Так, людям, имеющим болезни крови, такой напиток будет противопоказан.

Квас для беременных

Принято считать, что беременным мамам квас категорически запрещен. В принципе, это действительно так, но есть одна весомая оговорка. Если речь идет о «магазинном» квасе, тогда ответ однозначен – нельзя. Однако если этот напиток готовится в домашних условиях из исключительно натуральных ингредиентов, тогда принимать его не только можно, но и нужно. Однако здесь нужно выдерживать строгие рамки – максимум 1 стакан напитка в сутки, злоупотребление не принесет пользы, а даже наоборот, ведь не стоит забывать, что квас содержит алкоголь, пусть и в небольшом количестве. А вот небольшое количество кваса пойдет только на пользу как маме, так и ее плоду, ведь в нем содержится множество полезнейших веществ. К примеру, наличие витамина B способствует правильному развитию плода.

Квас для детей : полезен или вреден

Что касается детей, то здесь, пожалуй, лучше воздержаться от употребления кваса из-за наличия в нем алкоголя, для детского организма это будет неприемлемо, так как их желудочно-кишечный тракт еще очень нежен и может не принять этот напиток. Конечно, можно сделать исключение, например, добавить его в какое-либо блюдо, ведь в этом напитке содержится так много полезных компонентов, которые будут полезны ребенку.

От употребления в чистом виде лучше отказаться, особенно это касается детей до 7–8 лет. Более взрослым детям можно давать квас, но в небольших количествах.

Квас : в чём вред для здоровья

Несмотря на огромное количество полезных веществ, содержащихся в квасе, существуют и определенные противопоказания. Помимо алкоголя, который присутствует в напитке с содержанием этилового спирта 06-2,6%, он также может быть вреден при определенных болезнях. Итак, перечень заболеваний, при которых лучше воздержаться от употребления кваса:

1) Цирроз печени;

2) Камни в почках и желчном пузыре;

3) Гипертоникам и людям, страдающим ВСД;

4) Беременным и кормящим мамам, за редким исключением;

5) Детям до 7 лет;

6) Водителям перед дорогой лучше воздержаться от употребления кваса по причине возможных проблем в пути с представителями закона.

Подводя итог, нужно сказать, что квас является очень полезным напитком, так как содержит множество полезных для организма витаминов и микроэлементов. Вместе с тем от него лучше воздержаться людям, страдающим некоторыми болезнями, а также беременным женщинам и маленьким детям.

Будьте здоровы!

zhenskoe-mnenie.ru

Самые полезные виды кваса для снижения веса

Квас –  чудодейственный напиток, обладающий исключительным составом и свойствами. Он способен освежить в летнюю жару, восстановить силы, снабдить организм микроэлементами, витаминами и полезными веществами. Все это благодаря особой технологии приготовления и сырью, из которого он готовится. Так чем же ценен квас и как его готовят?

Еще наши пращуры готовили этот напиток и не только из хлеба, но и с ягод, цитрусовых, фруктов, злаков, свеклы и даже с кожуры бананов. А для создания более пикантного вкуса в квас добавляли травы и пряности. Но самой большой популярностью и в наши дни пользуется, конечно же, хлебный квас.

Хлебный квас

Хлебный квас весьма полезен для организма. В нем содержится много витамина (С), витамины (В) группы, аминокислоты и кальций.

Полезные свойства

  1. Отменный напиток от авитаминоза, так как содержит комплекс витаминов.
  2. Считается отличным средством от упадка сил.
  3. Благодаря образующимся после брожения ферментам хлебный квас помогает восстановить баланс полезной микрофлоры кишечника.
  4. Улучшает работу иммунной системы.
  5. Чистит организм от вредных токсических веществ.
  6. В жару способен поддерживать водный баланс, не давая организму обезвоживаться.

Польза для похудения

  1. В нем мало калорий (35 Ккал на 100 мл).
  2. Он улучшает переваривание пищи и метаболизм.
  3. Способствует восстановлению обмена веществ.
  4. В период диеты обеспечивает организм витаминами и полезными веществами.

 Рецепт

Хлеб ржаной «Бородинский» — 1/2 булки Дрожжи – 20 г Сахар – 150 г Вода – 4 л

Хлеб нарезать на куски, подсушить в духовке, чтобы получились сухарики. Воду вскипятить и дать остыть до комнатной температуры. Поместить туда дрожжи и сахар. Все хорошо размешать и сложить туда сухари. Поставить в теплое место для брожения на 3 – 4 дня. Затем процедить и поставить в холодильник.

Квас хлебный с изюмом и мятой

Сухари ржаные – 800 г Дрожжи – 50 г Сахар — 200 г Изюм – 10 шт. Вода очищенная – 5 л Мята – 2 ст. лож.

Воду комнатной температуры наливаем в емкость, кладем туда дрожжи и сахар. Размешиваем до полного растворения, затем добавляем изюм, ржаные сухари и мяту. Ставим в теплое место для брожения. Это займет около четырех дней. Потом процеживаем и ставим в холод.

Квас для похудения из ржаного и белого хлеба

Хлеб ржаной — ½ булки Хлеб белый – ½ булки Вода кипяченая – 6 л Дрожжи живые – 50 г Сахар – 1/2 стакана

В кипяток кладем сухари с белого и ржаного хлеба, добавляем сахар, размешиваем и даем постоять до полного остывания. Затем добавляем дрожжи. Ставим в теплое место, и пусть бродит около трех дней. Если напиток немного для вас кисловат, то можно добавить немного сахара. Затем процедить и поставить в холод.

Пить хлебный квас следует между приемами пищи или готовить блюда на его основе (к примеру окрошку).

Свекольный квас

Квас из свеклы также очень популярен и используется при похудении. В нем имеются витамины С, В, РР, антиоксиданты, хлорофилл, каротин, медь, йод и железо. Эти компоненты очень ценны для организма, особенно в период, когда вы сидите на строгой малокалорийной диете.

Полезные свойства

  1. Полезен при анемии, так как имеет каротиноиды, которые поднимают гемоглобин.
  2. Очищает кровь и сосуды от холестерина, чем полезен при проблемах с сердечно – сосудистой системой.
  3. Является очень мощным антиоксидантом.

Противопоказания: Не рекомендуется при камнях в почках, подагре, проблемах с ЖКТ.

Роль в снижении веса

  1. Квас из свеклы обладает легким мочегонным действием, выводит лишнюю жидкость из организма, что хорошо при похудении и отечности.
  2. Диетологи рекомендуют проводить разгрузочные дни на свекольном квасе, он помогает быстрее снизить вес.
  3. Такой квас улучшает состояние кожи после похудения, так как имеет вещества, улучшающие общее состояние. Эти вещества способствуют восстановлению коллагеновых волокон, отвечающих за упругость кожи.
  4. Повышает уровень инсулина в крови, а это снижает сахар и усиливает иллюзию сытости. Следовательно, притупляется чувство голода.

Рецепт

Свекла (крупная) – 1 шт. Вода кипяченая – 2 л Сахар – 5 ст. лож. Хлеб черствый ржаной – 3 корки

Свеклу вымыть, очистить и нарезать не крупными дольками. Сложить в трехлитровый бутыль, добавить ржаной хлеб, сахар и залить кипяченой водой комнатной температуры. Поставить в теплое место для брожения. Через три дня квас будет готов. Процедить и поставить в холодильник.

Свекольный квас с медом

Свекла – 1 кг Дрожжи живые – 20 г Вода кипяченая слегка теплая Мед – 2 ст. лож. Хлеб сухой ржаной – 2 корки

Свеклу очистить и нарезать дольками, сложить в трех литровый бутыль. Добавить сахар и хлеб, залить водой до горлышка. Поместить в теплое место дней на пять, чтобы квас перебродил. Затем процедить и добавить мед, перемешать, чтоб мед растворился. Хранить в холодильнике.

Употреблять свекольный квас для похудения следует натощак в течение нескольких недель. Хорошо подойдет для разгрузочных дней.

Сочетание кефира со свеклой

Квас из чистотела

Квас из чистотела низкокалориен, что и дает возможность использовать его для диет. Но принимать такой напиток следует с осторожностью и не превышать дозировку, так как чистотел ядовит. Напиток называют квасом академика Болотова, так как это его авторский рецепт.

Полезные свойства

  1. Применяется как общеукрепляющее средство.
  2. Является отличным противовирусным средством.
  3. При простудных заболеваниях помогает снизить температуру.
  4. Чистит печень и кровь от токсических шлаков.

Польза при похудении

  1. Квас из чистотела помогает расщеплять жиры.
  2. Выводит из организма вредные вещества и улучшает обменные процессы.

Противопоказан при лейкозе.

 Квас из чистотела для похудения

Сыворотка молочная – ½ л Сахар – 150 г Чистотел нарезанный – ¼ стакана

В трех литровый бутыль вливаем сыворотку, добавляем сахар, чистотел и оставшееся пространство заполняем очищенной водой. Все хорошо перемешиваем и ставим на десять дней в тепло для брожения. По истечению этого срока процеживаем и ставим в холодное место.

Принимать натощак, за тридцать минут до еды по половине стакана один раз в день – при диете до двух недель. Сочетать прием кваса с диетическим питанием и физическими нагрузками.

Квас из мяты

Рецепт кваса из трав (мяты)

Хлеб ржаной – 800 г Вода – 6 л Дрожжи – 25 г Сахар – 180 г Мята – 2 ст. лож.

Хлеб порезать на кусочки и высушить в духовке. Затем сухари залить кипятком и пусть постоят три часа до остывания, процедить и добавить дрожжи, сахар и мяту. Поставить в теплое место на десять часов для брожения. Далее квас процедить и поставить в холодильник. Пить по одному стакану до еды.

Этот квас хорошо утоляет жажду, успокаивает нервную систему и перебивает голод.

Важно: Особенности применения мяты для похудения

Эффективно для похудения: Вода Сасси — мятная вода с лимоном и имбирем

Квас из ревеня

Ревеневый квас очень полезен, так как имеет витамины А, F, С, К, В 9, РР и пектин.

Полезные свойства

  1. Имеет в наличии полезные кислоты, улучшающие пищеварение.
  2. Нормализует обменные процессы в организме, а это немаловажно, так как если обмен веществ не нарушен, то и похудение будет проходить быстрее.
  3. Улучшает состояние нервное системы и устраняет бессонницу.
  4. Тонизирует и улучшает работу клеток мозга.
  5. Имеет противомикробное действие.
  6. Квас с ревеня используют как профилактическое средство против образования раковых клеток.

Польза для снижения веса

  1. Напиток из ревеня малокалорийный, (в 100 г напитка всего 34 ккал), поэтому его можно пить сколько угодно.
  2. Улучшает расщепление жиров и углеводов.

Рецепт кваса из ревеня

Ревень – 0,5 кг Сахар – 1 стакан Дрожжи – 20 г Вода – 3 л

Ревень прокипятить в трех литрах воды и процедить. В отвар добавить сахар, размешать и дать остыть до комнатной температуры. Добавить дрожжи, размешать и оставить в тепле на двое суток для брожения. Затем процедить и хранить в холодном месте.

Пить между приемами пищи.

Квас из банановой кожуры

Банановый квас считается больше профилактическим средством, но если его употреблять в комплексе с хорошо сбалансированной диетой, то он дает хороший эффект при похудении.

Полезные свойства бананового кваса

  1. Имеет аминокислоту триптофан, которая способна уничтожить паразитов в кишечнике, таких как глисты, острицы.
  2. Банановый квас обладает иммуномодулирующим действием.
  3. Используется при профилактике раковых заболеваний.

Польза во время диеты

  1. Эффективно борется с чрезмерным аппетитом.
  2. Улучшает метаболические процессы в кишечнике.

Рецепт кваса из банановой кожуры

Кожура трех бананов Сметана – 1 ст. лож. Сахар – 1 стакан Вода – сколько пойдет

Нарезать кожуру мелкими кубиками, поместить в трехлитровый бутыль. Затем сметану растереть с сахаром и поместить туда же. Все залить водой, хорошо размешать и оставить в теплом месте на сутки или двое.

Готовность кваса можно определить по вкусу. Потом квас процедить и поместить в холодильник. Оставшийся осадок можно использовать повторно для приготовления кваса. Итак, этот осадок залить новой водой с сахаром (1 ст. лож. сахара из расчета на 1 л воды). Дать перебродить. Принимать до еды по одному стакану.

Противопоказан тем, кто имел операции по пересадке органов. Так как такой напиток может спровоцировать отторжение пересаженного органа.

Полезно: Банановый разгрузочный день с кефиром

Рисовый квас

Рисовый квас весьма полезен, так как содержит массу полезных веществ для чистки организма и снижения веса.

Полезные свойства

  1. Очищает кишечник и выводит шлаки.
  2. Полезен при артритах, так как эффективно выводит отложения солей из суставов и снимает воспаление.

Свойства для похудения

  1. Главное преимущество рисового кваса в том, что он малокалориен (в 100 г всего 24 Ккал).
  2. Наделен мочегонным свойством, чем и хорош для снятия отечности и вывода лишней жидкости с организма.

Рецепт рисового кваса

Вода кипяченая – 1 л Рис любой (но не сечка) – 5 ст. лож. Сахар – 3 ст. лож. Изюм – 20 г

В остывшую кипяченую воду кладем рис и все остальные ингредиенты. Перемешиваем и ставим в тепло на 4-5 дней. Затем процедить и поместить в холод.

Принимать по одному стакану до еды.

Квас из овса

Состав овсяного кваса очень богат витаминами, ценными для организма аминокислотами, макро и микроэлементами. И может оказать существенную пользу для здоровья и при похудении.

Полезные свойства

  1. Овсяный квас обладает мощными очищающими свойствами.
  2. Имеет много полезных для организма аминокислот и витаминов, что очень необходимо при диетах.
  3. Является отличным антиоксидантом.
  4. Убивает болезнетворную микрофлору в кишечнике.

Польза на время диеты

  1. Расщепляет жиры.
  2. Снижает чувство голода.
  3. Имеет низкий гликемический индекс.

Рецепт

Овес – 2 стакана Сахар – 150 г Корица – щепоть

Овес промыть, поместить в трехлитровый бутыль, добавить сахар, корицу и залить доверху банки очищенной, теплой водой. Хорошо перемешать и поставить в теплое место. Квас будет готов, когда на поверхности появится пенка. Затем процедить и поставить в холодильник. Принимать по 200 мл до еды.

На заметку: Рецепт приготовления отвара из овса для похудения

Квас из овсяных хлопьев

Квас из овсяных хлопьев не менее полезен, чем из цельнозернового овса.

Полезные свойства

  1. Используют при воспалительных заболеваниях.
  2. Снижает уровень сахара в крови, чем полезен диабетикам.
  3. Помогает защитить сердечно сосудистую систему.

Свойства для снижения веса

  1. Улучшает обменные процессы и метаболизм.
  2. Имеет не высокий гликемический индекс.
  3. Улучшает пищеварение и дефекацию.

Рецепт

Овсяные хлопья «Геркулес» — 1 стакан Хлеб ржаной – 2 куска Кипяченая вода – 3 л Сахар – 2 ст. лож.

В емкость поместить овсяные хлопья, сахар и ржаной хлеб, залить кипяченой водой комнатной температуры и поставить в теплое место для брожения. После того, как квас перебродит, а это займет 3-4 дня, процедить и долить еще 0, 5 л кипяченой воды и поставить в холодильник. Принимать по сто пятьдесят граммов за час до еды. Эффект вы увидите уже через пару недель.

Лимонный квас

Лимонный квас также полезен и ценен для снижения веса. Это своеобразный витаминный напиток молодости. В нем находится целый комплекс витаминов, а особенно много витамина (С). Также содержит антиоксиданты и полезные микроэлементы, необходимые для полноценного питания организма.

Полезные свойства

  1. Лимонный квас имеет много витамина (С), который имеет способность омолаживать организм.
  2. Является не плохим мочегонным средством.
  3. Приводит в норму обменные процессы.
  4. Полезен для поджелудочной и печени.
  5. Улучшает энергетический обмен организма.
  6. Отлично тонизирует и утоляет жажду.
  7. Улучшает работу кишечника.

Польза для похудения

  1. Имеет низкую калорийность (23 ккал на 100 мл).
  2. Помогает расщеплять жиры.
  3. Снижает аппетит.
  4. Предотвращает появление новых жировых отложений.

Не рекомендуется людям, имеющим повышенную кислотность желудка.

Рецепт кваса из лимона

Вода – 4 л Сахар – 400 г Лимон – 3 шт. Дрожжи живые – 20 г Изюм – 20 г

В кастрюлю налить четыре литра воды, поставить на огонь и добавить сахар. Все хорошо перемешать. Сироп довести до кипения и пусть прокипит, пока не растворится сахар. Затем разрезать лимон, убрать из него косточки и плотные прожилки. Отжать сок, а оставшуюся мякоть вместе с цедрой мелко нарезать.

И в уже остывший сироп добавить лимонный сок вместе с лимонной мякотью и цедрой. Затем туда же сложить дрожжи и изюм. Поставить в теплое место. Бродит такой квас два – три дня, в зависимости от температуры. Квас будет готов, когда всплывет цедра и прекратится брожение. Потом квас процедить и поставить в холодильник. Принимать по 100 мл дважды в день до еды.

Записывайте: Еще 6 лимонных напитков для похудения

Общие правила употребления всех видов кваса

Во время диеты перед каждым приемом пищи употреблять по 150 – 200 мл кваса, в период от двух до трех недель, в сочетании с диетическим питанием и физическими нагрузками. Либо пить в разгрузочные дни, в период которых идет очень ограниченный прием пищи с низким содержанием калорий.

И еще одно правило – разные разновидности кваса следует употреблять по отдельности. К примеру, две недели пьете один вид кваса, затем две недели другой. Исключением из этих правил является квас из чистотела, его принимают раз за день и по 100 мл.

Не желательно употреблять квас людям с заболеваниями ЖКТ, печени, мочекаменной болезнью и при гастрите с повышенной кислотностью.

Но не думайте, что вышеперечисленные напитки являются панацеей для снижения веса, что попил квасок и похудел. Нет, квас является только вспомогательным компонентом, который поможет ускорить процесс похудения при низкокалорийных диетах. Ну и, конечно же, не забывайте в период похудения о физических нагрузках. В итоге все три указанные составляющие дадут результат – ваш лишний вес будет уходить быстрее.

Насколько информация была вам полезна?

Всего голосов – 1, средняя оценка: 5,00 из 5 Loading... Каким напиткам отдать предпочтение во время диеты

Вода Сасси — огуречная вода с лимоном и имбирем

lovely-ledy.ru


Смотрите также